體脂肪去哪量?? - 健身

By Gary
at 2018-01-14T13:16

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大家好!!初次進版，
有先爬文過，體脂肪可以去康是美量，
可是我去古亭店的康是美繞了一圈，
並沒有找到哪裡可以量@@
是要跟店員索取才會有嗎？
還是說特定門市才有??
因為女生又體脂肪超標，
難免對店員難以啟齒說我想量體脂肪QQ
台北新北任何一間有免費量體脂肪的地方不知道能不能請版友提供協助??
真的好奇哪間分店有??
我google都沒找到orz
萬分感謝!!

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Tags: 健身

All Comments

By Quanna
at 2018-01-16T12:03

請跟店員講他會拿出來給妳量

By Zanna
at 2018-01-17T05:25

原來是要跟店員講!!感謝

By Charlie
at 2018-01-19T19:23

因為我google到的照片是有個開放空間可以量
但就是沒寫在哪裡

By Harry
at 2018-01-19T22:30

怕什麼我124公斤照量把羞恥化為減脂的動力啊!
給自己一個目標下次來量體態要比這次好!

By Kyle
at 2018-01-20T09:18

會怕就減下來再去一次

By Isla
at 2018-01-22T01:35

有的醫院也會有，跟健身房運動中心

By Valerie
at 2018-01-22T12:03

醫院和健身房應該都要錢

By Audriana
at 2018-01-27T10:30

康是美店員親切客氣但是機器是陽春型

By Sierra Rose
at 2018-01-30T11:11

建議還是花錢量較詳細確實才有實值意義跟參考價值

By Jacky
at 2018-02-01T19:44

能聽到專業解析也不用麻煩到店員還得倉庫找機器

By Caroline
at 2018-02-06T15:22

國民運動中心但要花一點錢

By Dinah
at 2018-02-08T15:15

康是美也有

針對肩膀和手臂的訓練 (中文字幕)

By Carol
at 2018-01-12T18:59

https://goo.gl/4dAS9Y 這次的內容是針對肩膀和手臂的訓練，訓練開始前要利用彈力帶完成肌肉啟動，之後要用到啞鈴和滑輪機，搭配不同的訓練動作來加強二頭肌、三頭肌、三角肌。訓練內容：跑步機暖身15分鐘彈力帶肌肉啟動反手三角肌後束飛鳥10下正手三角肌後束飛鳥10下二頭彎舉10下 ...

在瑜珈墊上運動要穿鞋嗎?

By Ivy
at 2018-01-12T11:23

會用到瑜珈墊的時機就是在家伸展拉筋，要不就是去蔬菜店上團體課問題來了~ 我都是脫掉鞋襪光腳在瑜珈墊運動，不論是拉筋或是有氧有人說室內運動不穿鞋會傷腳踝想問大家有氧運動可以理解還是要穿鞋但是做瑜珈或是伸展拉筋就不需要穿鞋了吧？ - ...

不要伸展你的髖屈肌 (中文字幕)

By Agnes
at 2018-01-11T20:26

https://goo.gl/i7LTZt 這次的內容針對髖屈肌說明，如果你的髖屈肌有不舒服的感覺，那在伸展之前建議先分辨是緊繃或是疏於鍛鍊，因為不同的狀況需要用不同的方法改善，要先坐在長凳的邊緣上，讓讓邊緣剛好越過大腿中間，再來往後躺，先把兩邊的膝蓋都往身體靠近，再把一邊放下來，之後要注意大腿是否與 ...

適合不同程度的6分鐘減脂訓練 (中文字幕)

By Quanna
at 2018-01-10T20:53

https://goo.gl/H67mnR 這次的內容針對減脂討論，在設計減脂的訓練時，要注意兩個地方，第一個是避免用時間長度來安排訓練強度，第二個是要根據不同程度的人，安排不同強度的訓練動作，考慮到這兩點就可以讓不同程度的人盡可能的付出更多努力，並逐漸提升自己的體能水平，在這個標準下不同程度的人都可 ...

請問有負擔小但可以幫助減脂的運動嗎？

By Skylar DavisLinda
at 2018-01-10T14:45

我姊姊最近很想要減肥可是因為她是做擺攤的生意所以早上十點就要出門去擺攤晚上要超過十二點才會進家門回家太餓就會吃消夜身高160體重90左右她有上過健身房可是她腰不好容易痠痛運動強度也不敢太大畢竟她平時擺攤時間也很長這樣身體會負荷不來想問有沒有輕度運動但又可以有效的幫助減脂？ - ...

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