一開始怎麼控制食慾？ - 健身

現在每個禮拜最少三天會快走
1小時到2小時的路

但是發現無論怎樣食慾部份就是無法克制 冏

不吃零食 主餐吃很飽

也是很快就又餓了

少量多餐 無法真的只吃少量

因為一直沒有飽足感

現在體重是少了一公斤 (從上次PO文到現在)

但是好怕一吃飽就又不見了

現在MC要來不來的，整個食慾更要爆走


怎麼辦 ><


另外想問說我全身最胖的地方居然是我的胃...

胃已經凸到跟胸部差不多了

有人是跟我一樣胖這個部份的嗎？

而且壓下去超級硬 ...

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