三個月練就人魚線-文章分享&請益 - 健身

在朋友的FB看到這篇轉貼文章好心動!!!!

因為我的運動對手太過強悍...所以我真的需要增進我的體能的運動..

再加上肚仔很大~想要消肥肚肚~


連結請用

http://m.funfarmer.com/object_article.aspx?id=12147&ref=m


但我對這篇文章有個疑問,就是如果照作者的意思應該是一組有8個動作...

每個動作各做20秒,這樣一組做完就4分鐘...但是一天要練幾組呢?!不是很懂..

希望有強者可以幫忙指點迷津~非常感謝~^^

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