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不餓可以不吃嗎? - 健身

Tracy avatarTracy · 2011-11-25

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抱歉有一個問題讓我很困擾，我早上都會吃蠻豐盛

的，然後我又很喜歡喝水! 因為喉嚨乾乾的就會不

舒服! 這導致我中午常常因為覺得很飽，所以就沒吃

了，我知道沒吃對身體不好，但是我真的不餓!

還有，我也沒吃宵夜的習慣，飲料只喝咖啡，一天喝

的水量很多，保特瓶×13.14 排尿正常!

是因為喝水導致我不餓嗎? 因為我晚餐也都吃生菜沙拉

和水果! 我到底該怎麼做?

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All Comments

Eden avatarEden2011-11-27
七八公升耶 有運動的狀況下嗎? 就算有我還是覺得喝好多@@
Gilbert avatarGilbert2011-11-30
一個禮拜跑三次3000 m! 我喝的多，尿的也多!
Elvira avatarElvira2011-12-05
我也不知道啊...我沒在喝垃圾飲料!口乾就想喝水!
Ursula avatarUrsula2011-12-10
喝這麼多水會不會水腫啊＠＠ 不過還是要飲食均衡比較好
Xanthe avatarXanthe2011-12-13
一個禮拜跑三次3000km.....這是在環島嗎？ = =
Ethan avatarEthan2011-12-13
是KM耶.....3000哇嗚那就是3000公里環島也不過1000多
Gilbert avatarGilbert2011-12-14
...3000m拉@3!
Valerie avatarValerie2011-12-19
我之前飲食跟你一樣 早餐吃太飽中午當然不餓
Mary avatarMary2011-12-20
後來覺得好像暴飲暴食 早餐狂吃 中餐晚餐吃很少.....
Puput avatarPuput2011-12-20
很豐盛是吃什麼?好奇一下
Una avatarUna2011-12-25
我都吃兩份蛋餅，兩份煎餃或吃小籠包，燒餅+蛋
蛋餅是麵糊的不是餅皮! 我也不知道為什麼早上就
Connor avatarConnor2011-12-27
喜歡吃的飽!
Damian avatarDamian2012-01-01
晚餐吃太少-->早餐就吃多...
Wallis avatarWallis2012-01-04
這樣對身體不好嗎?
Poppy avatarPoppy2012-01-07
看看這篇的圖 #1Eis0WzB
Jack avatarJack2012-01-11
可能也只能說"相對不好"吧...,畢竟每個人都不一樣
Christine avatarChristine2012-01-12
持續這種型態=>未來某日po文=>[問題] 連喝水都會胖?!
每個人體質不同 有人空腹喝咖啡易導致沒食慾 有些則否
Hardy avatarHardy2012-01-13
我喝這種水量已經很久了說! 謝謝p大
Christine avatarChristine2012-01-15
其實是植物星人^^^^^^^^^^^^
Gilbert avatarGilbert2012-01-19
在我看來這類不定時不定量又不均衡的飲食是短多長空:)
Carol avatarCarol2012-01-20
在體內埋下1顆不定時炸彈=>年輕或短期是看不出變化的
Edith avatarEdith2012-01-25
恩，我會慢慢改過來! 把早餐分一半到中午吃好了!
John avatarJohn2012-01-29
其實板娘文章中對這種問題都闡釋的非常清楚了,有空翻
Charlie avatarCharlie2012-01-30
改善也不難 就6~7點準時吃早餐 水一樣照喝 中午必餓
簡言之 審視一下整體飲食 活動跟作息...找出問題點哦
Todd Johnson avatarTodd Johnson2012-02-01
幾篇熟讀,絕對不是吃到基代就好or反正不餓這種想法
Jacob avatarJacob2012-02-04
好! 明天試試! 學生要做到均衡超難的呀! 我盡力了><
Robert avatarRobert2012-02-04
通常1個問題的發生 其背後必有無數因素影響
Joseph avatarJoseph2012-02-04
比如說你晚餐吃超少 身體從晚上餓到隔天早上
Quanna avatarQuanna2012-02-07
那你早餐肯定不自覺吃爆多啊....<=這不就暴飲暴食了嗎
Sandy avatarSandy2012-02-08
^^^^^^^^^^^^^^ 蝴蝶效應
Lily avatarLily2012-02-10
袖應
Damian avatarDamian2012-02-14
(題外話) 好像很多人以為睡著就不需要熱量哦 = =a
是說 睡著時 你還在呼吸 一些臟器也在運作.....
Todd Johnson avatarTodd Johnson2012-02-18
恩，了解了! 我晚上都到很晚才會餓，兩點過後吧!
Enid avatarEnid2012-02-21
(接龍) 斷袖之癖
Mia avatarMia2012-02-22
so 除非某些特殊疾病 不然睡前輕點食喝點水也還ok啊
!!!!凌晨2點過後才餓<=所以你作息不正常啊（攤手）
Yuri avatarYuri2012-02-26
恩，今天開始改><!
Franklin avatarFranklin2012-02-28
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^馬上被抓包XDDD
Xanthe avatarXanthe2012-03-02
↖作息不正常 影響腺體激素 當然生理也受影響啊
呃，我是要指MIKEmike07啦 炮兒幹嘛擋槍囧a
Daniel avatarDaniel2012-03-05
你暴飲暴食,三餐分配不均,以減肥來說運動量太少
Dora avatarDora2012-03-08
三千以慢跑的速度不到20分九跑完,拉長到2倍距離吧
Hardy avatarHardy2012-03-12
所以利空的時候容易被套牢?!
Suhail Hany avatarSuhail Hany2012-03-16
套牢就要下次反彈馬上賣 往下等差級數攤平 不然可換股
Agnes avatarAgnes2012-03-19
小心越攤越平最後躺平（倒）
Emily avatarEmily2012-03-20
可是我覺得脂肪股易套牢，肌肉股雖然是潛力積優股
Olive avatarOlive2012-03-21
但是肌肉股也不會順間開盤逆勢反彈(煙)
Kama avatarKama2012-03-25
"小狼教你用股市看減肥",好書推
Margaret avatarMargaret2012-03-27
我還有打系籃,一個禮拜練兩次! 一天晨泳!
Olive avatarOlive2012-03-28
重訓的話沒有一定!
Erin avatarErin2012-03-30
會想跑步是想提升自己的心肺能力和耐力! 游泳也是!
Regina avatarRegina2012-04-02
同樣是買股票，雖然脂肪股只要買進就會漲停，但是要拋售
Charlie avatarCharlie2012-04-05
卻很困難，而肌肉股即使大量買進，可能也只是漲個一咪咪
且要大量拋售非常簡單，再加上脂肪股有四大基金護盤，
Hamiltion avatarHamiltion2012-04-09
易開啟節能省碳模式，環保愛台灣啦=口=!!!
Jake avatarJake2012-04-12
要在股市裡面殺進殺出，除了定期定額的攝取足夠飲食之外
Ophelia avatarOphelia2012-04-14
還要搭配有氧跟重訓來拋售脂肪跟買進肌肉，除此之外，
Isla avatarIsla2012-04-15
對於資金來源也不忘記少油少鹽多喝水的組合，
Catherine avatarCatherine2012-04-19
另外還需多拜讀FITNESS書局裡的精華區文章，
Steve avatarSteve2012-04-20
及股神聖光媽祖板娘妮妮大哥的配股方式，這樣便無往不利
Elma avatarElma2012-04-20
保特瓶的單位是什麼?個人是2公升以上。750cc是一口喝掉的。
Necoo avatarNecoo2012-04-24
就是外面賣的那種750!
Odelette avatarOdelette2012-04-26
少量多餐