賀保芙的體脂器 - 健身

今天在路上剛好被一位賀保芙的拉去（剛開始我還不知道！），
就用他們的機器量了一下體脂。
（不過我還是買不起你們的產品……我是窮人！對不起！ m(_ _)m ）

結果如下：

身高：177（這是我本身的數據）
體重：78.0
基礎代謝：1772
體脂：19.2
內臟體脂：10

嗯，不知道他們的機器準確率如何。
我一直過肥這我是有自知之明的。
不過以這次測量看來，
體脂數字，雖說也不算太漂亮，但似乎還算能安慰自己。
但是那個內臟體脂看來似乎就嚴重些？

想請問一下各位版眾：
如果測量結果還算準，內臟過肥（？）能怎麼救？
也還是只能泛泛地多做有氧？

******

不過單次測量也確實不太能掉以輕心。
前陣子某次到某校量免費體脂（感謝學校！），
一量居然是 14 多而已！
當下摸摸自己的肥肚皮，想著：
這台「魔鏡」體脂計還真是懂得諂媚之道啊！

結果過陣子去量，又飆到 20 以上了。


但，雖說那次可能不準，
我這陣子一直經歷溜溜球也實在不是太好就是。
忙起來一陣子沒運動 + 亂吃零食，
就很慘。
之前有機會重訓，想藉以拉高基代，
但可能是方法不確以致效果不彰。
現在失去重訓機會，
運動有一陣沒一陣，身體狀況真的就溜來溜去，很糟！


--
Die Psyche erschafft taglich die Wirklichkeit. Ich kann diese
Tatigkeit mit keinem andern Ausdruck als mit Phantasie bezeichnen.
-- C. G. Jung

--