亂吃後狂運動？ - 健身

※ 引述《qqtt (@@)》之銘言：
: 早上不知怎麼失心瘋還怎樣
: 六點醒來 喝了 紅豆+牛奶+優酪乳+兩片全麥吐司
: 過沒多久。。。約7點，吃了幾片鳳梨。。。
: 然後八點又想吃了，吃了一片全麥吐司+起司
: 然後又去早餐店 吃了 蔬菜蛋餅+三色吐司(三角形那種裡面有草莓+巧克力+花生)
: 喝了小杯冰紅茶
: 導致現在很撐很撐。。。可是感覺很開心 ＠＠
: 所以打算10點多的時候去游泳池 瘋狂的 游個3000公尺。
: 我大概需要90分鐘吧。。。請問這樣可以消耗掉 我亂吃的後果嗎？ ＠＠

孩子 爆食是常有的
這是我今天早上到現在爆食的東西

香蕉X3
乖乖蛋糕
肉粽
小黃瓜 鹹水雞
王子麵
巧克力調味乳
洋芋片150G
蒸餃
百頁豆腐X2
炸醬麵
小黃瓜 海帶
里肌肉 210克
鹹酥雞
白飯400G


上面大概6000多卡吧

以我本身來說 現在吃完量體重 大概會比今天早上多個3KG(沒辦法 水分喝太多 無糖綠就
喝了三杯)
到明天早上量 大概剩多一公斤 後天就恢復正常體重了 XD

所以爆食怕什麼呢? 我從111KG 到現在 73KG
我每個禮拜都會像你說的 "失心瘋" 個一兩天 XD

你明明有天賦的最佳武器來抵抗呀

那就是運動呀!!! 加油!! 好嗎?


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