亂吃會影響體力嗎? - 健身

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跑跑走走半年 頻率約一各禮拜三~四次 每次一小時

但是體力似乎持平(維持3~4圈學校外圍 其他時間用走的)


做鄭多燕也無法一次做完 大概要分段3次

還有深尊 八分鐘腹肌也是幾乎天天做


本來以為體力差是因為飲食改成蔬果取向 也有減量

不飽足的狀態下體力不太夠(因為以往飲食習慣是飽到會想吐才覺得飽)


因為半年已經瘦了6公斤 體型因為運動也比較結實

春節想說放縱一下 家人也都訂素食吃到飽的餐廳

加上充足的休息 照理說應該精力充沛

結果...... 一圈都跑不完 就氣喘吁吁 汗流浹背啊 也太奇怪了吧 囧

不知道這跟亂吃有關 還是放寒假以來復胖3公斤有關呢?

真是太sad了....

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