今天去跑操場 - 健身

今天帶著版友們的建議繼續挑戰四百公尺操場
尤其今天的新竹風大到可以把人吹走，的確頗需要毅力XD

有個版友跟我說要先腳跟落地
慢跑的速度要慢到連快走的阿桑都可以超過
手擺伏不要太大
呼吸要跟著節奏走

上戰場!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


昨天跑到兩百就喘到要死
今天超過兩百時：咦咦？不累不累？
跑完四百時：什麼我竟然可以繼續跑下去？
跑過八百時：蝦毀啊從小到大人生第一次跑完八百沒有停下來走路的

雖然途中呼吸有比較大聲，卻沒有之前氣喘吁吁想要馬上停下來的感覺

結果今天的挑戰1.2K 就輕鬆的跑過去（其實我本來想挑戰八百就好，因為昨天太慘XD）
而且停下來並沒有很累還有可以繼續跑下去的感覺
停下來是因為我以為系隊開始練習就跑去了
後來發現還沒，我就先回來走一圈操場，並且沈浸在我竟然跑了1.2K的愉悅中（知足XD）
走完後，又不知不覺的跑了三圈，也是1.2K


今天真是太出乎我意料!!!!!!!!!!!!!!!!
原來跑步姿勢影響這麼大啊
以前超討厭跑步的，現在卻覺得慢慢愛上跑步
只是有一點就是，跑這種長距離的感覺很無聊，雖然有在聽音樂啦
但想著會瘦會瘦會健康會健康心情就好好

啊啊，總之感謝各位的建議啦
相信我之後可以慢慢拉長距離的，只是太久沒跑步現在大腿有點痠就是了。




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