今天聽到的新練法 - 健身

今天去練重量的時候，有一位大哥

告訴我一個新練法，就是假設今天

星期一練胸的話，接下來的一星期

就練胸，下星期再練別的肌群今天

練完明天很酸的話，就把重量放輕

繼續練，我聽到的時候我很好奇，

這樣不就肌肉沒啥休息嗎?不過看那

位大哥也是上半身也是練的頗有水

準，所以上來跟大家討論一下!

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