低強度的有氧操? - 健身

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看板上的神人們都在討論有氧操誰的強度才夠 鄭大嫂不夠換比利布蘭克還要insanity

我是很沒志氣的上班族 已經很久沒運動了 也不是想要快速瘦身

就是想要方便可以在家做 有音樂有動作變化有正妹示範(大誤)的有氧操



之前作鄭多蓮的第一片小紅帽覺得快要往生

做完第二天快死了一樣上班超沒精神

有沒有強度低一點的有氧舞蹈還是有氧操推薦呢?

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