各位巨巨晚安
小弟接觸健身一年餘
到最近才開始練得比較勤
但因為小弟沒有太早睡的習慣
然後又喜歡早起去健身房再去上班這樣
平常作息大概是六點半起床 七點健身房練一小時
然後晚上六點左右會再去運動 打籃球或慢跑
然後晚上大約11點半~12點睡
大約睡六個半小時~七個小時
一週練六天 週日休息
不過最近這幾週大概練到第四天或第五天就開始身體很疲勞
不曉得這樣睡時間上還夠嗎 或是靠週六日補就好
感恩
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小弟接觸健身一年餘
到最近才開始練得比較勤
但因為小弟沒有太早睡的習慣
然後又喜歡早起去健身房再去上班這樣
平常作息大概是六點半起床 七點健身房練一小時
然後晚上六點左右會再去運動 打籃球或慢跑
然後晚上大約11點半~12點睡
大約睡六個半小時~七個小時
一週練六天 週日休息
不過最近這幾週大概練到第四天或第五天就開始身體很疲勞
不曉得這樣睡時間上還夠嗎 或是靠週六日補就好
感恩
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推 evilwyh:我已經相信有些球我永遠不必等~05/14 05:11
推 baroque7:所以我明白 在揮棒落空時為什麼會哭05/14 05:34
推 four5:你不會相信 球被我打到會飛多遠05/14 06:06
推 jojo2147:只想你明白 我心甘情願 KKKK到要吐05/14 06:19
推 david18:那是不斷揮空 才能熬成的果05/14 06:29
推 AZOIC:揮空不累 我忘了我是誰 只要還能領k05/14 06:54
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