健身房教練教深蹲姿勢 - 健身

手機發文請見諒
剛剛在健身房，看到有私人教練在教深蹲，對於他教的姿勢感到疑惑，想請問巨巨們。
他教學員的姿勢是屁股非常往後坐，上半身很前傾，背部是打直沒內凹，但肩膀的位置已
經超過膝蓋非常多，整個背部和大腿呈現比ㄥ的夾角還小的角度（原諒我只能如此口述，
拍別人不道德啊）。另外，教練還把手放在學員腳尖上方的膝蓋前，擋住他膝蓋別超過腳
尖。
請問這樣的姿勢對嗎？我知道膝蓋是可以超過腳尖，但上半身的角度如此前傾的角度下，
有何影響？又如何做槓鈴深蹲？另外，腰部如果太過內凹會有什麼影響？每一下深蹲起來
後一定要把身體整個打直嗎？我常常會沒注意在還沒完全打直的情況下就開始繼續往下蹲
了。
請巨巨們幫忙解惑，謝謝！

--