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儀表版上熱量消耗是準確的嗎 - 健身

Delia avatarDelia · 2019-09-22

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請問一下

跑步機或腳踏車上的熱量消耗是準確的嗎

家中有跑步機

速度調到6左右

跑個2000公尺

有明顯累的感覺

儀表版上寫消耗1百多

腳踏車上調很輕的阻力

毫不費力的騎了一陣子

儀表版上也是達到消耗1百多的熱量

但是不累不喘也沒有流汗

這樣子真的消耗了一樣多的熱量嗎

如果一樣

怎麼會有人選擇比較累的方式?


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All Comments

Zora avatarZora2019-09-24
當然不準確！只是以大眾均數的估值而已
Elvira avatarElvira2019-09-25
有功率計算再說 不然都是推估
Xanthe avatarXanthe2019-09-26
完全不準
Jacob avatarJacob2019-09-27
不准
Enid avatarEnid2019-10-01
運動錶或心率錶比較準吧(?)_
Freda avatarFreda2019-10-03
那些都參考參考啦 我都沒看的 這樣說好了 一台機車跟一台
Tracy avatarTracy2019-10-05
砂石車一公里油耗會一樣嗎
David avatarDavid2019-10-08
那都是歡樂表，參考就好了
Robert avatarRobert2019-10-11
搞不好是痛苦表啊，機率一半一半
Sarah avatarSarah2019-10-11
完全不準==
Gary avatarGary2019-10-14
參考
Mia avatarMia2019-10-14
所以不累的動作做久了 能跟短時間做高耗能動作一樣效
果嗎
Margaret avatarMargaret2019-10-18
就跟女生的大頭貼一樣
Margaret avatarMargaret2019-10-21
跑2000公尺6分速100出頭是差不多，腳踏車可能就不準，不過有
些是全身連手臂一起的漫步機，消耗熱量也跟跑步差不多因為是
全身都在動，但如果不擅長跑步的人就覺得會比跑步輕鬆
Rachel avatarRachel2019-10-24
那叫快樂表
Selena avatarSelena2019-10-28
慢慢跑 30分鐘消耗300大卡，你覺得有可能嗎
Adele avatarAdele2019-10-30
找好一點的飛輪車 有功率計
Lauren avatarLauren2019-10-31
查了一下運動手錶也不準確 有沒有常常可以測量 然後
Edith avatarEdith2019-11-02
精準一些的產品呢?
Regina avatarRegina2019-11-06
沒有甚麼是準的 體重變化最準了
Anonymous avatarAnonymous2019-11-06
去WG用一些跑步機 看到熱量消耗也以為自己很努力 問朋
友才知道當參考就好
Necoo avatarNecoo2019-11-11
我都直接打八折看
Sandy avatarSandy2019-11-11
沒有輸入你個人的參數的表基本上都是快樂表
Adele avatarAdele2019-11-13
健身車跑步機可以輸入體重 可能會比較準一點
Odelette avatarOdelette2019-11-15
打五折差不多
Elizabeth avatarElizabeth2019-11-20
消耗熱量估算需要考量很多 全身肌肉比率高低才是重要影
Iris avatarIris2019-11-25
響關鍵 總之重點是不是算消耗多少熱量而算你吃進多少好
的東西
Adele avatarAdele2019-11-28
跑步機就你體重*公里數 看看沒差太多都OK阿
Yuri avatarYuri2019-11-30
健身車很多都只看公里數不管你調輕調重的 當然不準
Delia avatarDelia2019-12-03
體重變化也不準 原po想找精準又能常常測的 當然是鏡子
Caroline avatarCaroline2019-12-08
老實說人體太複雜 真的很難找能精準測出消耗熱量的方法
啦