全職媽媽的健身分享 - 健身

全職媽媽幾乎是繞著孩子跟家庭在打轉的

很少有自己的運動時間

孩子睡了，只想攤在沙發滑手機放空

運動這名詞，是偶爾會想起的心虛

生了三寶，看著垂肚子和屁股

以及全母乳後救不回的胸部

說服老公也說服自己，該運動了！

運動前，身高151cm，體重55kg

找一間有小孩活動的健身房報名了教練課程

剛開始，真的很慘……

沒有負重的深蹲不到10分鐘就快往生了

走弓箭步更是直接趴在地上喘

還好教練有耐心，慢慢帶著我們練

兩年了，負重深蹲可以40kg，硬舉60kg

家裡的健腹器也不再只是曬衣架

現在都用最陡的斜度在練腹部

現在固定一個禮拜1-2次的教練課在上

還好教練那裡有兒童遊戲區讓小孩放風

目前除了重訓再加上拳擊

現在體重49kg，我知道沒瘦很多，畢竟喂母奶的我食量很大的XD

雖然鬆掉的肚皮是回不去了，至少肚皮拉平後我是有腹肌的（泣）

現在老公又買了g5在家練

三不五時去運動一下感覺真的很好

各位媽媽們，我們一起加油吧！

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