八分鐘cruch - 健身

Aaliyah · 2010-04-24

Table of Contents

八分鐘運動腹肌，保證一個月長六塊，不過要八關全過才行！！

http://www.youtube.com/watch?v=LLrVeuzKydk&feature=related

剛剛看到的標題有點聳動不曉得這有沒有效XD

不過就我的認知還是要搭配有氧來消脂線條比較容易出來吧？

應該是游泳圈-->消脂到標準-->增肌-->消脂-->增肌這樣吧

--

All Comments

Ingrid2010-04-25

一定會長六塊，但看不看的出來就得看肚子上的体脂了....

Sierra Rose2010-04-29

我有六塊啊但是都藏在一大塊底下只能用摸的看不出來哈

Doris2010-05-01

這很有效。我天天都在做。我有腹肌耶。^_^

Vanessa2010-05-04

會長啊，但是不減脂還是不太看得到XD除非原本就很瘦

Rosalind2010-05-05

這不就是電腦人嗎？

Bethany2010-05-08

我想我這輩子可能都看不見自己的腹肌了 (默

Faithe2010-05-13

電腦人..最後一個動作超難根本做不到

Lucy2010-05-13

我連摸都摸不到Q Q 吃六塊雞塊還比較簡單

Edwina2010-05-16

哈哈哈....推aries大....XD

Steve2010-05-17

Mason2010-05-21