冬天穿護膝 - 健身

小弟從九月中開始有在慢跑

九月的時候還在165/92

那時候大概400公尺的操場2圈就不太行了(很久沒運動)

不過都會快走或是中間穿插在跑個一兩圈直到運動時間40分鐘左右

到現在已經可以連續跑完40分鐘大約6000到6500的距離(定速)

現在是165/85

看完板上的討論這樣好像很傷膝蓋跟身體

不過從以前到現在膝蓋是都沒出過什麼事情就是

可能是之前的運動都有好好的鍛鍊到大腿肌肉吧XD

不過今天想要討論的是

最近天氣有變冷的趨勢

想要買個LP788CA的護膝來戴

一方面是想保暖

一方面也是想說要慢慢的把距離加長，想要買個護具預防膝蓋受傷

爬文看過好像都沒有有關膝蓋保暖的文章

如果依照我的需求，要買的話是要一次買兩個左右腳都戴嗎？

希望大家不要鞭太大力^^

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