原來subway有所有食品成份表 - 健身

Andrew · 2011-12-15

Table of Contents

Post
Comments
Related Posts

剛剛去買賽百味

因為教練一直要我吃蛋白質

想說吃個鮪魚好了

於是問了店員鮪魚的熱量跟脂肪

結果她拿了一張表給我

裡面有全部的商品的各種營養成份

不看還好..

鮪魚堡一個竟然含20g的脂肪lol

嚇得我趕快點火烤牛肉XD

下次去subway記得先問看看

你吃的東西有多少脂肪啊!!

--
Hi listen to my music~~ 有空來看我表演喔
http://www.wretch.cc/blog/alexi519

周五 9:00 水漾愛河with超偶林宗興
周六 8:00 漁人碼頭with星光蔡忠穎真愛碼頭with采彤
週三 8:00 城市光廊with佳俐

--

All Comments

Elvira2011-12-17

更機車的是他的標示熱量不含起司跟醬料=.=

Margaret2011-12-17

我覺得他們的醬料跟配料可以採自助式 = =+

Anonymous2011-12-18

因為他鮪魚有加醬

Selena2011-12-18

鮪魚冷食都一定要加類似美乃滋的東西去腥保持濕度
或是像罐頭的醬汁..

Noah2011-12-20

我所有醬料只加蜂蜜芥末?其他一率不加

Elvira2011-12-20

http://www.subway.com/nutrition/nutritionlist.aspx

Kelly2011-12-25

多年前在subway打工，鮪魚加的是美乃茲

Kelly2011-12-30

我買subway醬料都只家一點點醋，讓麵包不乾即可

Callum2012-01-01

感謝MissWWY我今天就是看到這張

Odelette2012-01-06

我都只要求加一點甜蔥醬

Oscar2012-01-07

我都吃經典口味任一種,全麥麵包.不加醃黃瓜.橄欖.不加醬料

Jack2012-01-08

我都吃素食，全麥，醬料跟油醋胡椒都不加，買了幾次後，被

Audriana2012-01-08

店員問：這樣真的好吃嗎？但其實我覺得食物原味就很棒了XD

Mason2012-01-13

我是所有醬料都不加~回家自己灑七味粉~店員說他們也有胡椒

Audriana2012-01-18

我覺得國外SUBWAY提供的熱量可能偏高耶,台灣料都比較少

Margaret2012-01-19

甜蔥醬.紅酒醋應該沒油,挑廣告<6g脂肪的那幾款就好啦

Sierra Rose2012-01-23

我妹在subway見習過說真的那個沙拉還滿髒的 = =

Andrew2012-01-24

樓上有掛 XD

Susan2012-01-27

蜂蜜芥末超好吃的可是滿甜的耶不知道熱量多少

Olive2012-02-01

蜂蜜芥茉≠芥茉蜂蜜芥茉就是美乃滋的變化形的1種啊

Ophelia2012-02-05

好深奧喔= =a 所以蜂蜜芥茉就是美乃滋的不同時態嗎？

Xanthe2012-02-05

變化系XD? 那板娘這樣說起來蜂蜜芥末熱量很高囉@.@?

Elizabeth2012-02-06

這樣說好了蜂蜜芥茉＝芥茉醬＋美奶滋＋蜂蜜(糖?)調合

Eartha2012-02-09

千島沙拉＝蕃茄醬＋美奶滋(沙拉)調合

Kama2012-02-14

沙拉醬種類品項眾多美乃滋只是它的其中之一品項

Leila2012-02-18

美乃滋只是英文中譯它本名叫做蛋黃醬（Mayonnaise）

Genevieve2012-02-21

更多美乃滋變化系：http://tinyurl.com/82x3ty5

Kama2012-02-23

我不是說所有的蜂蜜芥茉就一定有加美奶滋

Daniel2012-02-25

只是剛好我吃過SUBWAY的蜂蜜芥茉嗯~它應該有加美奶滋

Margaret2012-02-28

蜂蜜茉芥系列：http://tinyurl.com/7xh2rj8

Donna2012-03-01

了解了解多謝媽祖婆開示(筆記中)

Emily2012-03-01

我都只加鹽巴跟塔巴斯摳

Jake2012-03-06

痾它那鮪魚就是超好吃的那種和美乃滋的阿.....當然可怕
而且它還另外加美乃滋~ 真的好吃但我減肥不敢試

Cara2012-03-07

SUBWAY其實熱量很高且是無醬料狀態下但他都標榜低脂肪

Annie2012-03-10

鮪魚超可怕，一份熱量就200多卡