只重訓沒有氧 - 健身

最近碰到點小問題想問一下

重訓到目前為止大約一個禮拜

在這之前 有慢跑大概兩三個禮拜(幾乎每天跑)

開始重訓後 因為肌肉實在酸痛 所以便沒有跑

但是 這些天上課出門都用走路 至少走路都有一到兩個鐘頭

現在問題來了

如果我只重訓沒有有氧

那在長肌肉的同時 沒有消耗脂肪

是不是有可能會體重上升 腰圍變粗的現象呢?(重訓有鍛鍊腹肌和兩側)

最近好像也沒吃的比較多 體重卻上升 褲頭略顯緊繃

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