台北市大同運動中心INBODY - 健身

By Emily
at 2010-08-31T22:21

Table of Contents

今天冒著颱風天的危險跑到台北市大同運動中心(台北市大同區大龍街51號)
因為對它那邊的INBODY檢測很有興趣
加上爬版了一段時間也想測看看現在身體狀況怎樣
也幫以後運動設一個目標有方向有方法才比較快達到目標吧~!
INBODY3.0 聽說是最新型跟我之前測過的金色外觀的比較不一樣
測一次300 兩次500 可以兩個人一起測或分開測
因為聽說運動前測比較好所以我就直接過去測啦
測的時候只有感覺右腳底麻麻的其他部位比較沒感覺
測完之後教練很仔細的解了大約30分鐘觀念也跟板上看到的差不多不會有奇怪的建議
聽完之後也有學到一些新的知識還蠻不錯的
重點是教練和我約時間做私人教練指導
我就很好奇的問了一下有關私人教練指導
結果教練說有用INBODY檢測就有附贈一堂私人教練指導約一小時到1.5小時
唷天呀!讓我感覺好划算唷!
一般的教練指導一堂課也要不少錢耶
而且私人教練指導也不用另外買健身房門票($50/HR)
一整個很高興~
(完)
--
沒事來附一下我的檢測結果
細胞內液32.0
細胞外液16.0
蛋白質重12.8
骨質重4.05
脂肪重13.4

體液
左臂2.68
右臂2.75
軀幹21.3
右腿8.36
左腿8.51
水腫0.333

肌肉類型適筋型正常
營養狀況蛋白質脂肪礦物都正常
上下平衡臂正常腿發達
左右平衡臂腿都平衡

目標-1.9KG脂肪

健康評分80

簡單說就是要加強上肢肌肉量和減肥~!

--

Tags: 健身減肥

All Comments

By Olivia
at 2010-09-04T16:24

划算我也要去!!!
大安運動中心私人教練很貴

By Tom
at 2010-09-08T08:29

如果在大同單買私人教練指導1500/HR吧

By Tom
at 2010-09-09T05:58

所以我不太懂他怎會附贈這樣的課程呀~買五百送1500!?
不過似乎買300也送= =

By James
at 2010-09-13T09:35

這就要問我這榴槤業務了
一堂免費的課，對教練而言，成本幾乎是零

By Jack
at 2010-09-16T01:34

與其閒閒沒事溜搭溜搭，不如送一堂免費課程
如果有客戶覺得不錯，想買自費課程，那不就賺到了

By Valerie
at 2010-09-20T08:13

對教練成本是零~但是對消費者有產出呀XD
老闆也會看業績囉?

By Donna
at 2010-09-21T12:27

重點在於，教練有太多空堂 = 賠錢

By Thomas
at 2010-09-22T05:52

當然會阿
如果你是老闆，你會請一個沒有學生可教的教練嗎

By Ethan
at 2010-09-24T14:42

而且說真的，只上一堂會有一種意猶未盡感
所以對教練而言，送免費課程反而可以有正期望值

By Jacob
at 2010-09-28T10:50

台北市的運動中心好像都請一些教練但是都沒課耶

By Gary
at 2010-09-30T10:32

看老闆怎麼經營，以及怎麼算薪水

By Enid
at 2010-10-01T21:46

沒去過那種會員制的健身房也不知道怎比較0.0

By Dorothy
at 2010-10-03T06:13

去玩玩看阿，當做是增廣見聞
健身房的經營方式有好幾種，挑自己喜歡的風格就可以了

By Steve
at 2010-10-07T01:52

想去伊士邦~三個月5000好像比較負擔的起

By Rachel
at 2010-10-08T14:20

台北很多健身房阿，超羨慕的
如果是比較傳統的健身房，收費會更便宜

By Liam
at 2010-10-10T12:32

台北市每一區都有健身房運動完後還可以逛街瞎晃~
不過好像很少人會去那邊運動可能沒廣告吧

By Irma
at 2010-10-11T14:50

金讚

By Una
at 2010-10-13T16:35

這樣也好0.0 機器才不會被搶光光~颱風天跑步機95%滿

By Genevieve
at 2010-10-17T12:23

挑離家近的，才是最重要的

By Gilbert
at 2010-10-22T07:10

人都會有惰性...
如果要搭捷運搭公車轉來轉去才會到健身房
應該一週左右就不想去了吧

By Anonymous
at 2010-10-24T19:37

為了運動惰性有消失捷運算方便了哈

By Jacky
at 2010-10-29T01:40

運動中心教練跟健身房比已經算便宜，而且也不會死命推銷

By Robert
at 2010-10-30T18:40

我去大安運動中心上過5小時，教練教得不錯而且無壓力

By Erin
at 2010-11-01T20:15

大安運動中心是政府經營的嗎??

By Oscar
at 2010-11-04T11:24

台北市的運動中心不都是外包的嗎(救國團的算外包嗎?)

By Adele
at 2010-11-07T12:03

台北運動中心都是外包，有分救國團或YMCA等等

By Elvira
at 2010-11-07T23:17

soga

By Olive
at 2010-11-11T21:38

救國團有新開幕一間~文山運動中心還有撞球桌呢

By Rosalind
at 2010-11-13T07:01

取名文山是紀念文天祥的嗎

By Olivia
at 2010-11-14T02:29

怎麼會要錢...太貴了吧

By Carolina Franco
at 2010-11-14T14:20

那一台機器也要十幾萬呀~不過有很多地方測一次很便宜

By Ursula
at 2010-11-15T01:20

怎麼會不要錢=___= 拜託有的一台上百萬耶.....

By Jessica
at 2010-11-18T00:19

如果想要測免錢的去康是美測Omron吧

By Mason
at 2010-11-21T08:24

說真的憑甚麼一台精細的機器+詳細解說+指導課程要免費

By Barb Cronin
at 2010-11-23T12:12

運動中心健身房教練有很大的業績壓力嗎? 每次去教練

By Jessica
at 2010-11-23T20:45

都會跟我哈拉(不曉得是想跟我裝熟推銷還是真的想哈拉)

By Edwina
at 2010-11-28T10:54

大同的不會，除非你是用那種會損壞器材的方式在練

By Elma
at 2010-11-29T17:51

不然他們不會主動跑去和人講話

By Charlie
at 2010-12-01T10:36

哈~損壞器材的方式在練

By Isabella
at 2010-12-03T05:41

之前是看過有人會划步機倒踩

By Hazel
at 2010-12-06T17:05

或是hip abductor/adductor鐵片還沒放下來就拉把手

By Lily
at 2010-12-08T00:04

划步機不能倒著踩唷??一堆人都這樣耶

By Charlotte
at 2010-12-11T09:20

不過划步機的功能到底是什麼呀?不能用跑步機取代?

By Yedda
at 2010-12-15T18:20

划步機姿勢正確的話膝蓋壓力比跑步機小，少了那一下衝擊

台北市大同運動中心INBODY - 健身

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