康是美最後一天,大家要記得去量第二次 - 健身

Agnes avatar
By Agnes
at 2010-08-31T21:20

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剛剛下班回家,
經過康是美量了一下第二次的體脂與代謝,
跟大家分享一下:

7/30 8/31
體重 67.6 65.0
代謝 1532 1515
體脂 21.1% 18.2%
脂肪重 14.26kg 11.83kg

脂肪減少 2.43kg

其他部分略少0.17kg------>我知道可能是誤差,不要鞭我

體脂肪明顯下降
我還蠻開心的:)

大家去做了第二次檢測沒?

--
Tags: 健身

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2010-09-02T05:01
我去做了,少了2kg,但脂肪少了2.5kg,LBM多了0.5kg,好開心
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-09-04T11:34
體脂少了3%,腰少了1吋,不開心,因為多了1kg,沒法參加抽獎
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-09-06T15:59
我隔了一個月去量體重跟體脂都只降0.4 就只是誤差orz
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-09-08T07:45
下大雨忘了去 哈哈
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-09-08T08:54
今天早上去量了 很難過 低潮中.......
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-09-10T23:58
我少了5.8公斤,體脂降了4%,可以參加重量級了!!
Megan avatar
By Megan
at 2010-09-14T16:56
a100不要哭,活的開心最重要
Queena avatar
By Queena
at 2010-09-18T22:41
只要持續運動,人生就是彩色的
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-09-23T00:00
我要再堅持一個月觀察看看 然後再回來報告成果:D
Lily avatar
By Lily
at 2010-09-24T06:12
我居然忘了.........Q.Q不過之後去量應該就不用排隊了XD
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-09-26T04:35
一定要原來那一家嗎? 還是其他分店都可以?
Selena avatar
By Selena
at 2010-09-30T03:32
我有問過,要原來那家才可以抽獎喔
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-09-30T11:01
體脂-1% 體重-1.8 腰圍0 ˊ______ˋ
店員量腰圍的方法都不一樣@"@
William avatar
By William
at 2010-09-30T22:09
嗯 我也忘了...
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-10-01T00:04
本來量的那家倒了...悲劇Orz
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-10-03T19:02
我每年都有參加 每年都沒辦法抽獎ㄒ_ㄒ
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-10-04T18:53
我想知道腰圍到底是量哪裡 肚臍? 還是肚臍上方?
Madame avatar
By Madame
at 2010-10-07T09:14
忘了 囧
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-10-10T01:49
#1CMcv5OK (FITNESS)
Jack avatar
By Jack
at 2010-10-14T17:33
謝謝樓上 我之前都量錯了XD
Emma avatar
By Emma
at 2010-10-17T11:33
一般是肚臍附近,只是肚子太大的不適用...
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-10-19T07:38
除了孕婦外.....應該沒這個問題= =
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-10-21T15:40
除了啤酒肚..應該沒這個問題= =

加州業務

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-08-31T19:56
我想找加州業務~ 可以麻煩回站內信嗎^^and#34; 1. 續約會員 2. 限點(站前)不限時/不限點不限時 3. 最好有鞋櫃 4. 年繳月繳都可以 =) -- ╭══╮ ˙ ║ ╭══╮║ ● ˙ ╰╬═╬ * ║ ...

台北松山/南港區 或是小巨蛋/永春 GO GYM業務報價

Lucy avatar
By Lucy
at 2010-08-31T18:40
想跟朋友一起去報健身房,因為想先試用 希望報價內容含若是單月月繳費用 年繳費用約是多少 以及手續費跟其他所有額外的價格,謝謝!! - ...

重訓和跑步後到底該喝什麼?

Blanche avatar
By Blanche
at 2010-08-31T18:03
我已經爬過板上的文了,可是還是有些地方搞不太懂 板上都說運動完之後要補充碳水化合物,才不會讓肌肉流失 像是喝杯運動飲料,巧克力牛奶,或是脫脂豆漿 所指的運動是重量訓練,還是有氧運動(跑步)呢? 我現在每天下午4點到5點半之間做重訓 結束後會喝一杯低脂牛奶 晚上10點跑步,跑30分鐘(國小操場20圈 ...

運動和飲食菜單修改

Erin avatar
By Erin
at 2010-08-31T12:40
潛水快半年了,鼓起勇氣第一次PO文,請大家給我建議,讓我完成目標XD 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是 基本資料 性別:女 年齡:21 身高:168 體重: 5/26 ----andgt; 6/18 ----andgt; 8/31 67kg ...

有關於基代的問題

Thomas avatar
By Thomas
at 2010-08-31T11:27
由於基代每天都會因為體脂率變動 所以有時候多少會 吃不到基代 譬如 今天的基代是1500大卡 如果只吃到1450大卡 恰好今天又運動很多 假設今天的總消耗量是3000大卡好了 3000 - 1450 = 1550 大卡 因為吃不到基代 消耗肌肉與肥肉是 1:1 難道這樣 這1550大卡就會 肌 ...