吃不到基代的壞處？ - 健身

這樣看起來很多人都不太了解基礎代謝是什麼.

簡單來講就是一個人躺在床上什麼都不做.

一天身體比須消耗的能量.

目的是維持心臟跳動.內臟的作用.

毛髮的生長這些身體每天都要能量來運作.

如果長期吃不到基礎代謝.

身體會先消耗身上的肌肉.脂肪.然後再把要消耗身體能量的東西丟掉.

會脫髮.掉指甲.皮膚變差.停經.容易生病.

身體行動遲緩.記憶力減退.

心臟衰弱.

有很多想瘋狂瘦的女性朋友.

就因為這樣猝死的每年都會發生個四.五件.

偶爾新聞會報導.

希望大家能看進去.

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現在在內湖運動中心做教練.

未來要往戶外運動教練發展.

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