吃夠+運動真的瘦好快 - 健身

第一次減肥時靠吃少+運動
短短一年瘦了25公斤
短短半年復胖回去 還多送兩公斤
現在知道當初是錯誤的減肥
腳踏實地的從一天5分鐘xbike開始
每天吃到1800（可能還超過）
到今天一個半月
腰圍已經小了兩公分
昨天已經吃了四餐 半夜又突然很餓
吞了一個肉包+兩個水煮蛋
結果今天一量腰圍 居然又少了半公分

真的很謝謝有這個板 有板上許多無私的大大
不吝分享原本要很會英文或花錢到健身房才能知道的知識
真的謝謝你們


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