囚徒健身運動紀錄表 - 健身

最近在看囚徒健身這本書
也開始照著上面的指示練習
本來都用android手機，這上面有好用又免費的APP可以記錄
但最近換成蘋果，發現有的只有被囚徒官網認證的難用APP
本來一怒之下想說自己寫好了，
但我根本沒有mac系統可以開發阿!!!
再一怒之下就想說乾脆還是用excel好了
於是就自己寫了一份，
想說有人有需要可以載來用就分享出來，

使用方式很簡單，
就是你再上方輸入你今天做了甚麼運動，做幾組
然後就會新增到下方的格子內，可以當log看
左上方就是總表說你目前等級多少，距離生級標準這樣
其實有很多想微調的東西，但暫時也沒時間
就讓他先當一個堪用等級的紀錄方式吧


這邊是分享連結

http://ppt.cc/bdFe

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