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地瓜、芋頭、馬鈴薯 - 健身

Isla avatarIsla · 2020-06-19

Table of Contents

澱粉類的三大天
地瓜、芋頭、馬鈴薯

如果從健身、營養、健康等角度考量
哪個是最強的 ？

芋頭是不是只有台灣在吃 ？
沒看過外國吃芋頭的

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All Comments

Isla avatarIsla2020-06-20
外國很少芋頭吧
Linda avatarLinda2020-06-24
地瓜吧 香
Yedda avatarYedda2020-06-27
不要單一營養來源才重要吧
Quanna avatarQuanna2020-06-28
同樓上
Hazel avatarHazel2020-07-02
紅蘿蔔，南瓜呢?
Sandy avatarSandy2020-07-05
外國人不知道芋頭是啥東東
Lily avatarLily2020-07-08
最近蠻喜歡馬鈴薯的
Margaret avatarMargaret2020-07-12
全聯一袋那種很嫩的馬鈴薯，水煮就好好吃，比地瓜耐吃
，而且好像也有蛋白質跟鈣質。
Belly avatarBelly2020-07-15
而且芋頭很貴跟酪梨一樣都吃不起
Skylar Davis avatarSkylar Davis2020-07-17
吃不起酪梨+1 QQ 肉就好貴了
William avatarWilliam2020-07-18
我選地瓜，是因為吃馬鈴薯喝芋頭不知為何頭皮會發麻。
Ursula avatarUrsula2020-07-23
我吃地瓜會胃痛，不然比較喜歡吃地瓜
Rae avatarRae2020-07-25
我都吃全麥麵粉，蛋白質最高又全穀又超便宜。一份不用
4元。
二碗麵粉加三碗水。筷子攪均勻丟電鍋半小時。不用酵母
，不用揉麵，3分鐘不到。
Edwina avatarEdwina2020-07-25
吃起來麵疙瘩口感
Sarah avatarSarah2020-07-30
樓上麵粉應該是高gi吧
Edward Lewis avatarEdward Lewis2020-07-31
最近想自己做烤薯片來吃@@
Hedda avatarHedda2020-08-03
高GI又如何？像我健身完都是補快碳精碳。
Zora avatarZora2020-08-05
可以啊，喜歡怎麼吃是個人的選擇啊
Zanna avatarZanna2020-08-07
「全麥」麵粉是中GI
Irma avatarIrma2020-08-10
我看我那間萵苣的健友都把飯換成地瓜，說地瓜有很多纖
維不錯
Blanche avatarBlanche2020-08-13
全部都好喜歡
Michael avatarMichael2020-08-16
全部我都可以丟火鍋
James avatarJames2020-08-17
地瓜含吉，選地瓜吧
Quintina avatarQuintina2020-08-20
這三個都很愛，再加一個南瓜
Caitlin avatarCaitlin2020-08-24
冰地瓜
Ingrid avatarIngrid2020-08-25
都是好澱粉啊，淪流吃比較均衡
Jacky avatarJacky2020-08-27
地瓜讚