基礎代謝率的問題... - 減肥

因為我的狀況好像不太能用減肥標題所以標題用閒聊(汗)

事情是這樣的，我個人目前基本上算是過瘦，BMI17上下，體脂率9%，體內水量66%左右。
不過因為特殊需求所以這一個月內希望還能繼續減重兩三公斤左右。

目前來說每日固定運動一小時，水份每天大概也都會喝個3-4L
飲食上來說以蔬果為主，不過也有注意醣類和蛋白質的攝取。

只是問題在於這大概這兩三週沒有意識到基礎代謝率的問題，所以總熱量應有過低的問題
計算上我基礎代謝率是1200Kcal，不過這一段時間攝取可能都只有1000上下。

想請教一下基礎代謝會不會因這兩三週的不足就這樣掉下去，如果這時候慢慢恢復攝取量
的話會不會反而重回去這樣。

感謝各位的回應^^。

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