大家睡前都吃什麼呢? - 健身

睡前要吃點東西是大家都知道的

但是不知道睡前吃肉會不會對身體不太好

因為聽說睡覺時最好讓胃休息

不要吃像肉這樣難消化的食物

這樣蛋白質反而會變脂肪(或許不對!!歡迎指教!!我就是想矯正觀念)

不過...

我個人都是泡奶粉+乳清蛋白或是吃涼拌豆腐

或是吃水煮蛋

請問大家是怎麻吃的呢

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