大家運動一次都多久? - 健身

※ 引述《qwqwaas (MADE)》之銘言：
: 最近幾乎每天都會去跑步
: 只是跑健康的
: 大概跑30分鐘
: 雖然還有體力可以再跑
: 但再繼續就感覺很浪費時間去做別的事比較好
: 聽說運動一個小時才是最健康的
: 那也太殺時間了吧
: 一個小時就放空虛度這樣過去了
: 大家一次運動都多久?


……30~60分橢圓機

60分重訓


有電視可以看是不會太無聊


在家裡也是坐著看電視滑手機打電腦

有時還會吃零食


還是上健身房好= =


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