大家運動一次都多久? - 健身

By Andy
at 2017-01-23T20:36

Table of Contents

※ 引述《qwqwaas (MADE)》之銘言：
: 最近幾乎每天都會去跑步

我也是每天跑步的

都是晨跑

晨跑完後去公司很有精神

: 只是跑健康的
: 大概跑30分鐘

每天都跑一個小時

: 雖然還有體力可以再跑
: 但再繼續就感覺很浪費時間去做別的事比較好
: 聽說運動一個小時才是最健康的
: 那也太殺時間了吧
: 一個小時就放空虛度這樣過去了

你如果是設計領域的人(不管課業還是工作)

都可以利用這段時間找一些靈感

我自己就是這樣

因為在跑步的當下是最心無旁鶩的

通常都能想到不錯的點子

: 大家一次運動都多久?

--

All Comments

By Oscar
at 2017-01-26T13:24

推有毅力

By Kyle
at 2017-01-26T23:30

推

By Joseph
at 2017-01-30T15:40

慢跑超適合想事情！

By Jacky
at 2017-02-04T08:50

我晨跑完都會想睡覺耶QQ

By Sarah
at 2017-02-06T20:49

我也是想睡

Related Posts

大家運動一次都多久?

By Wallis
at 2017-01-23T20:29

最近幾乎每天都會去跑步只是跑健康的大概跑30分鐘雖然還有體力可以再跑但再繼續就感覺很浪費時間去做別的事比較好聽說運動一個小時才是最健康的那也太殺時間了吧一個小時就放空虛度這樣過去了大家一次運動都多久? - ...

這裡是斷食版?我還以為是體適能版勒

By Jacob
at 2017-01-23T16:21

※ 引述《endocytosis (胞吞作用)》之銘言： : 最近版上不知道在瘋什麼斷食 : 實在是不懂這和體適能有什麼關係 : 所謂體適能不是尋找自己最適合的方式維持身心健康嗎? : 斷食飲食法可以維持一輩子嗎? : 它可以維持身心健康嗎? : 怎麼我看到好像一堆人摧殘身體不自知還覺得自己好棒棒 : 到底目 ...

10分鐘的下半身訓練(中文字幕)

By Erin
at 2017-01-22T19:59

https://goo.gl/zEtYor 這次的訓練需要搭配啞鈴如果有器材的朋友可以嘗試看看另外如果說有其他針對下半身的動作也歡迎提出來討論讓其他人可以嘗試做變換:) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片官方Blog http://fittingroomtw ...

斷食這檔事之我見

By Ethan
at 2017-01-21T18:55

先感謝T大的整理，然後分享一篇正好找到運動與胰島素的影響的論文，期待其他有心人士分享更多資訊。單次運動挑戰後血糖代謝之變化與內分泌指標之關聯性研究 2009年台北體院 https://goo.gl/mYiFcj 以下僅節錄部份論文先說結果：單次高強度運動後第一天，血液中肌酸肌酶、IL-6、 ...

身體會適應運動量的原理是？

By Frederica
at 2017-01-21T08:34

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是。話說直接寫發文視同閱讀過板規不就得了 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 常看到文章寫說不 ...