大家運動一次都多久? - 健身

※ 引述《qwqwaas (MADE)》之銘言：
: 最近幾乎每天都會去跑步

我也是每天跑步的

都是晨跑

晨跑完後去公司很有精神

: 只是跑健康的
: 大概跑30分鐘

每天都跑一個小時

: 雖然還有體力可以再跑
: 但再繼續就感覺很浪費時間去做別的事比較好
: 聽說運動一個小時才是最健康的
: 那也太殺時間了吧
: 一個小時就放空虛度這樣過去了

你如果是設計領域的人(不管課業還是工作)

都可以利用這段時間找一些靈感

我自己就是這樣

因為在跑步的當下是最心無旁鶩的

通常都能想到不錯的點子


: 大家一次運動都多久?


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