這裡是斷食版?我還以為是體適能版勒 - 健身

※ 引述《endocytosis (胞吞作用)》之銘言：
: 最近版上不知道在瘋什麼斷食
: 實在是不懂這和體適能有什麼關係
: 所謂體適能不是尋找自己最適合的方式維持身心健康嗎?
: 斷食飲食法可以維持一輩子嗎?
: 它可以維持身心健康嗎?
: 怎麼我看到好像一堆人摧殘身體不自知還覺得自己好棒棒
: 到底目的是健康還是瘦下來阿?我都搞不清楚了

……

是

可以

可以

…………

從閣下的暴躁程度可以證明

不進行斷食也未必能身心健康

…………

閣下對斷食與節食可能有種錯誤認知

節食是要你總攝取量變少


斷食則是不限制

你只要在固定時間內吃完一日所需

管你是500還是5000都是斷食


拿最基本的8/16

很難嗎?

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