大小腿浮出青色血管?(類似靜脈曲張) - 健身

我不知道在這問可不可以,因為今早我已經緊張到想去看醫生了= =


不曉得有沒有板友跟我一樣有這狀況呢??



首先說明我平日的運動:

早上七點~八點帶狗走路一小時

晚上九點~十點 游泳 或 快走 或 騎腳踏車 或 不負重的訓練 或 輕微重訓

(以上是週一至週五的行程,週六日則很隨性端看有無外出爬山等行程)

這樣的行程差不多執行有兩個多月,當然我的強度不是很強,但有慢慢增加的趨勢...



這樣的運動方式之下,我沒啥注意我的腿有啥異常,直到今天早上在大腿很酸痛的情況

下帶狗去散步一小時,回家洗澡時發現我兩條腿的青色血管浮出,當腿舉起時又會慢慢

消退,但只要站立就會浮出,因為本人膚色不白(海邊曬出來的)，所以更驚恐...


至於昨晚則是沒做任何運動就去睡覺,但在前晚則是做了伏地挺身約20下/深蹲75下/橋式

60下/手臂啞鈴動作約三組/平台式動作


這會影響大小腿血管亂亂跑的狀況嗎????




順便提~這兩個多月即使在忙都會找出一小時去走去動

我的體脂從32降到29,體重從62降到58...但58停了約一個月,但體脂有在減少

真的運動才是王道~雖然體重降很慢但腰臀的size整個降下來..

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