大燕麥片重量 - 健身

原PO原本晚上都是吃1.5碗十榖米當作澱粉來源

熱量大約350左右

今天去costco看到了桂格大燕麥片

突然想到之前有看到他的特色是不易形成體脂肪

剛好十榖米也有點吃膩了

想說改吃大燕麥片好像不錯

而且又不用煮

只要泡熱水

看了他的營養標示

每一份量37.5公克

熱量133

這樣我吃3份也跟原本吃1.5碗差不多

但是37.5 X 3 = 112.5

要怎樣才是112.5克阿= = ???

身旁沒有電子秤之類的

只有一般量杯

想問一下

是比如說我把大燕麥片倒滿到100ml的地方就是100克嗎??

但感覺好少阿~~~

板友再吃大燕麥片都是怎樣算重量的阿????



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