女生應該做輕一點？ - 健身

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：否
↑以上兩行若未填或刪除，文章就會被刪除。
=============================================================================

各位早安, 今天又來分享兩篇之前發表的文章

是關於女性同胞做重量訓練的迷思: 女生就該做輕一點嗎？


小弟知道女生對於變壯的恐懼有多深有多強

所以常常對於大重量深蹲/硬舉敬而遠之

但這樣的迷思（再加上長時間的有氧地獄）, 很有可能才是阻礙體態進展的關鍵！


今天這兩篇短文就是想向女性的版友們喊話：

放下小啞鈴, 勇敢走向蹲舉架！

"Train like a man, and look like a goddess!"



【運動】女孩也該重量訓練(一)我怕變壯
http://one-minutefitness.blogspot.tw/2014/04/blog-post_9774.html

【迷思】女孩也該重量訓練(四)女生應該做輕一點？
http://one-minutefitness.blogspot.tw/2014/04/blog-post_620.html

【一分鐘健身教室】
https://www.facebook.com/wangsfitness


--