女生體脂多少才剛好？ - 減肥

※ 引述《honeycakey (iHoney)》之銘言：

: 聽說體脂跟女生胸部關係很大？我瘦身減脂的重點是 腰要瘦 但胸部絕對不可以瘦
: 我的體脂快要達到標準值的上限30%了 是否要再少一點點比較好?? 但不知道多少是剛好?
: 如果要維持這樣的胸部的話是否不能減脂太多呢??
: 想順便問問板上有沒有女生體脂20~25%左右而已 但胸部有C或D以上??

身為一個想減胸努力了10年的人

我只能告訴你，體脂和胸部有相對關係，但沒有絕對關係

如果你是瘦了會減胸的人，那就一定會減

只差在不健康減肥減胸很快，健康減速度會比較慢

但如果你是瘦了不會減胸的人，那麼你這輩子永遠減不到胸

我自己以前沒練的時候體脂約23%，上下胸圍差19cm

練到體脂最低的時期17%，上下胸圍差23cm

那個增加的4cm是胸肌

所以如果你是會減到胸的人，想要體脂低又維持胸部的話，去練胸肌吧

以前有認識靠練胸肌增加了兩個cup的女生

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...EGO ALPHA ET OMEGA, PRIMUS ET NOVISSIMUS, PRINCIPIUM ET FINIS...
...EGO PRAETERITUS, ET NUNC, ET POSTERUS: ET IN SEMPER...
...EGO TOTUS, UNUS IN SAECULA SAECULORUM...

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