我知道這標題聽起來很蠢 ＝＝
但我完全是跑步機苦手 需要大家的指點
我路跑還行 可以跑個7公里8公里 pace 7.5~8min上下
但是在跑步機上完全不行 大概跑個5分鐘就受不了了
不知道是太無聊 不是很會設定速度還是怎麼樣
有人有特殊的訣竅嗎？
有很多人說跑跑步機反而容易 路跑相對難
我是完全相反
又不想只靠cross training的機器
畢竟聽說cross training強度弱很多
我住的地方旁邊有個很美的公園 跑整圈加上來回住處大概7公里左右其實很完美
但是也不是天天都能在外面跑 下雨或是晚上就只能上健身房了
大家有什麼建議嗎？
還有每次跑超過五公里腳弓內側就會開始起水泡
有沒有人有同樣的情形？ 哪家的鞋子比較適合這種腳型呢？
我一雙是adidas一雙sketcher都會起水泡 sketcher的那雙好一點但還是有水泡
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但我完全是跑步機苦手 需要大家的指點
我路跑還行 可以跑個7公里8公里 pace 7.5~8min上下
但是在跑步機上完全不行 大概跑個5分鐘就受不了了
不知道是太無聊 不是很會設定速度還是怎麼樣
有人有特殊的訣竅嗎？
有很多人說跑跑步機反而容易 路跑相對難
我是完全相反
又不想只靠cross training的機器
畢竟聽說cross training強度弱很多
我住的地方旁邊有個很美的公園 跑整圈加上來回住處大概7公里左右其實很完美
但是也不是天天都能在外面跑 下雨或是晚上就只能上健身房了
大家有什麼建議嗎？
還有每次跑超過五公里腳弓內側就會開始起水泡
有沒有人有同樣的情形？ 哪家的鞋子比較適合這種腳型呢？
我一雙是adidas一雙sketcher都會起水泡 sketcher的那雙好一點但還是有水泡
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