站著踩飛輪停不住摔倒 - 健身

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By Ivy
at 2013-07-15T17:35

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我以為健身房的飛輪跟腳踏車是一樣的，

有一次踩飛輪就站起來狂踩，累了就像騎腳踏車一樣兩腳停住不踩靠速度滑行，

可是飛輪停不住，踏板繼續被帶動轉，而我膝蓋已打直沒打算繼續踩，

一時反應不過來就摔下來，屁股還撞到坐墊痛痛，

有人站著踩飛輪的經驗？要如何踩？


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Tags: 健身

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2013-07-16T20:45
阻力太輕站著踩踏頻會過快 反而只是腳被帶著動而已
Kumar avatar
By Kumar
at 2013-07-20T06:45
普通坐的騎的阻力大概是感覺大腿有出力且RPM維持80
Candice avatar
By Candice
at 2013-07-24T10:24
站起來的阻力至少高一階才有效果
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By Emma
at 2013-07-26T11:31
RPM要到80呀? 那我踩太慢了, 沒刻意踩快時才70 XD
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By Skylar DavisLinda
at 2013-07-29T09:40
站起來踩以keiser牌而言得加兩到三格才行 要停應該把重量
調到最重
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-08-01T11:17
坐著踩平路一般是以90rpm為基準
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By Harry
at 2013-08-02T04:23
坐著時慢慢加上組力，當覺得有爬上坡時，再起身。
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-08-04T06:06
需停住時請拉（有些是按）起煞車，腳才不會受傷
Noah avatar
By Noah
at 2013-08-08T08:49
有煞車鈕
Eden avatar
By Eden
at 2013-08-13T07:51
加重阻力，停不住可用剎車鈕
Sarah avatar
By Sarah
at 2013-08-14T10:54
鋁飛輪就不會有這問題 自己騎自己速率不會被輪重亂帶
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-08-16T22:32
既然去健身房 就去上一堂飛輪課吧~
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-08-17T18:38
至少聽一下教練解說飛輪座位調整 使用方式 才不會受傷
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2013-08-20T05:37
http://ppt.cc/1xXW 不然可以參考看看
Gary avatar
By Gary
at 2013-08-22T03:55
網路上也有很多解說可以參考 我第一次騎也差點受傷!!
Freda avatar
By Freda
at 2013-08-24T01:09
飛輪不是有剎車嗎?
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-08-24T15:50
因為他是飛輪
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-08-25T16:30
你騎FG單速車，路感就是飛輪那樣了
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-08-26T21:35
下次試試看不套狗嘴吧 如果你真的這麼不習慣
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-08-30T22:37
阿它就是飛輪啊 你沒學過就騎飛輪 當然容易受傷
Madame avatar
By Madame
at 2013-08-31T13:02
有興趣的話就去上課吧 飛輪很好玩的 它不只是腳踏車
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-09-02T22:53
好好笑

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Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-07-15T16:29
最近讀了一本書---10公斤的幸福 裡面提到了一種理論， 就是說人的身體會自己維持在應該有的體重。 如果體重超過身體想要的體重， 又多吃超過的熱量， 那麼身體就會想辦法來排除多餘熱量， EX 增加基代、減少吸收... 而如果體重過輕又節食， 那就會降低基代以保持攝取不夠的熱量來維持體重。 書裡說到很多想 ...

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George avatar
By George
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By Mia
at 2013-07-15T12:20
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