讀書心得 10公斤的幸福 - 健身

我不是專家，在這邊提供另一個角度來討論你這本書說的東西

很久以前我看Discovery某節目時，他討論說為什麼高熱量食物對人類有很強大的吸引力

主持人是個人類演化學家，當時他拿了一枝鉛筆吧，綁在一條根捲尺一樣粗細的紙帶上

然後指著鉛筆說"這是人類史上大概在工業革命後，人類能夠吃飽穿暖

，終於有機會為肥胖問題煩惱的時間" 然後他開始拿著鉛筆拉著紙帶一直走，一直走

走了起碼十公尺吧(反正很遠

然後說"這是人類歷史上需要為每頓飯煩惱的時間"...

人類能不為食物煩惱對整個人類演化史來說只不過

鉛筆粗細(幾百年?) vs好幾公尺長(數千萬年?)

所以我們的身體還是跟以前一樣，如果有機會吃東西熱量有用剩就會努力儲存起來

(免得過幾天沒的吃了XD)

高熱量食物當然會是我們身體的最愛XD 所以我是覺得身體是不會有那種"想要的體重"的




※ 引述《zxc81215 (古尊)》之銘言：
: 最近讀了一本書---10公斤的幸福
: 裡面提到了一種理論，
: 就是說人的身體會自己維持在應該有的體重。
: 如果體重超過身體想要的體重，
: 又多吃超過的熱量，
: 那麼身體就會想辦法來排除多餘熱量，
: EX 增加基代、減少吸收...
: 而如果體重過輕又節食，
: 那就會降低基代以保持攝取不夠的熱量來維持體重。
: 書裡說到很多想法及很多古今中外試驗過程、結果。
: 但是有點疑問的是那運動的效果是怎樣?
: 運動帶來的好處及效果是大家有目共睹的，
: 如果身體真的有這種機制，
: 是不是代表運動所帶來的改變只是一時而且是用外力來強制改變?
: 感覺也有點像是另類的節食?
: 不知道各位有讀過這本書的大大有何想法或概念?

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