做完鄭多燕mat超級不舒服想吐 - 健身

By Hedwig
at 2013-07-15T18:57

Table of Contents

是這樣的因為要指考所以運動停滯了至少兩個月(指考前慢跑 3次/禮拜)
因為下半身蠻有事的所以剛剛在做鄭多燕針對下半身的mat

此片

http://www.youtube.com/watch?v=B0pw7yP_2Qs

做完之後；臉色發白，頭暈想吐（很像喝醉酒要吐不吐那種感覺）

附上今日作息　１２點多起床，２點多吃午餐，排骨麵＋珍綠（對不起我該死）
外加一枝芒果冰棒

請問糾竟怎麼回事呢？發文的當下還是好想吐..please help me～～～～
感恩

--
Her hair reminds me of a warm safe place
Where as a child I’d hide
And pray for the thunder
And the rain
To quietly pass me by

--

All Comments

By Quintina
at 2013-07-16T03:20

是吃冰棒的關西嗎??我有時吃冰太冰身體會受不了

By Odelette
at 2013-07-20T02:34

真的會強烈感到頭痛想吐@@

By Anthony
at 2013-07-21T06:59

之前我做第一代的，墊上操也會頭痛。所以我就把他甩了XD

By Christine
at 2013-07-25T06:57

看了裡面動作腳屈膝雙手抱頭起來和腳屈膝抬屁股抬腳
這兩個出力地方若錯誤使用到頸椎旁邊的肌肉也是會出現

By Jessica
at 2013-07-28T20:43

頭痛想吐的症狀~~

By Suhail Hany
at 2013-08-01T06:02

血糖過低？

By Vanessa
at 2013-08-04T16:42

to y大我覺得跟這個動作應該有點關係

By Harry
at 2013-08-08T00:16

呼吸沒調順的關係吧！你是不是有憋氣??

By Caroline
at 2013-08-10T00:46

我作mat都跳過要雙手抱頭的那節動作，頭會很暈想吐

By Harry
at 2013-08-14T21:29

雙手抱頭其實就是仰臥起坐XD現在仰臥起坐都教說要手交

By Franklin
at 2013-08-15T04:46

叉放胸前千萬不要抱頭做到累定會手拉著頭起來做

By Quanna
at 2013-08-16T16:50

這很容易造成頸椎肌肉拉傷

By Lily
at 2013-08-17T02:11

抬腳那個先背躺平躺好後在抬屁屁腳和屁股先抬低高度

By Mia
at 2013-08-19T04:57

等身體習慣高度後在慢慢抬直角這2個動作跟我復健動作

By Lydia
at 2013-08-24T04:08

很像我也有時會脖子出力XDDD 結果就會頭痛想吐XDDD

By Regina
at 2013-08-26T21:54

這部片我做了都會不太舒服做兩次就放棄了

By Daniel
at 2013-08-27T05:11

明明平常都有規律運動 (一週三次慢跑40分鐘+重訓30分鐘)

By Agatha
at 2013-08-28T03:13

我之前有做瑜珈也不會不舒服但這部片我真的無法做

By Jacob
at 2013-08-29T10:59

我猜可能是我施力點不對但也不太清楚真正原因

By Suhail Hany
at 2013-09-01T18:26

to p大系低肚子用力就會憋氣跟這關係嗎?

By Skylar DavisLinda
at 2013-09-03T06:02

肚子用力為何要憋氣???

By Daph Bay
at 2013-09-05T01:34

我連做兩套都沒這感覺呀！是姿勢問題嗎？

By Liam
at 2013-09-07T16:50

肚子用力我也會不自覺憋氣要自己提醒要呼吸

By Ingrid
at 2013-09-08T08:49

肚子不夠力時用力就會憋氣我就是這樣QQ

By Dora
at 2013-09-10T17:01

有沒有可能運動時是食物沒全消化完

By Blanche
at 2013-09-12T16:55

2點多吃完飯，6點多做鄭多燕?看起來像血糖過低，晚餐勒?

By Rachel
at 2013-09-15T19:49

to z大運動完才吃摟不過實在太不舒服了吃蠻少的

By Skylar Davis
at 2013-09-20T01:31

btw..今天一早起來全身痠痛果然是太久沒運動了阿..

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