如何游泳復健? - 健身

Quanna · 2012-09-15

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因為脊椎有歪加上最近受傷!

痛很久所以想去復健科+上游泳復健

但是關於游泳這一點我有個問題

有人說自由式有人說蛙式!

有人說水裡面慢慢走!

請問到底該用哪種對脊椎幫助最大?

搞不太清楚呀

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All Comments

Quintina2012-09-16

建議請專業現場評估，沒看到本人是要如合給答案呢？脊椎

Frederica2012-09-16

問題很多樣，做法也不同....

Vanessa2012-09-18

都要去復健科了就直接問醫生阿

Doris2012-09-21

有些游泳教練有水中體適能的證照妳可以問問

Edith2012-09-24

記得課程內容有提到復健這塊

Caitlin2012-09-25

我是椎間盤突出，醫生叫我游蛙式

Kristin2012-09-28

問醫生吧..

Ivy2012-09-29

兩種都可以混著游最好囉肌肉可以鍛鍊的比較平均

Barb Cronin2012-09-29

脊椎會受傷除了運動傷害之外背部腹部的肌肉強度也有

Frederic2012-09-30

一些關聯性, 只要背肌跟腹肌的強度提升復發的機會就

Skylar Davis2012-09-30

小. 游泳對脊椎來說幾乎是0負擔

Eden2012-10-02

建議水中快走,抬頭蛙,這些輕鬆作就可以有成果.但姿勢要對.