居家健身 5/28前每天直播 - 健身

各位巨巨、水水安安，

小弟帥老闆


疫情停業的這幾天為了讓大家可以在家練習，運動不間段

每天晚上20:30-21:45 在 GYMEFIT的 youtube 頻道直播

網址：https://www.youtube.com/gymefit

進行第六天了，

上來跟大家分享一下，

有興趣的歡迎加入。

目前進度:


Day 1 熱身觀念與基礎動作

https://www.youtube.com/watch?v=qaZR1OtY2iY

Day 2 動作說明與循環訓練

https://www.youtube.com/watch?v=lz2kB6D_JbA

Day 3 肌筋膜放鬆

https://www.youtube.com/watch?v=uHoOo80ASzU

Day 4 上知天文，下肢翹臀 feat. Rex

https://www.youtube.com/watch?v=_SZr3GXBDzc

Day 5 上肢天文

https://www.youtube.com/watch?v=-S1ITQeCDMg

Day 6 核心與動物流

https://youtu.be/87L7earC_aw



之前也拍過一些動作教室教學影片

https://reurl.cc/e9jKkM

希望這些有幫助到大家

直播中如果有問題歡迎大家一起來聊聊



後面幾天主題有點燒腦，

如果巨巨們可以幫忙想個節目主題，

就太棒了，謝謝。


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希望疫情過後大家都能回到健身房健身，

國外朋友一停3個月、6個月，

真心覺得抖...


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