引體向上動作求鞭 - 健身

Catherine · 2021-06-30

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看到這篇文章
也想請教版上大大看我動作是否有需要調整的地方，練了一陣子了，但有時隔天肩膀會有些不舒服

https://youtube.com/shorts/g4bLGI2aZy0?feature=share
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All Comments

Anonymous2021-07-03

動作不錯

Cara2021-07-07

George2021-07-10

龍門架八字形的拉習慣了,我拉公園這種平的也有點不舒服

Rosalind2021-07-10

肩膀會不舒服可能是直上直下，追求下巴過槓，上去的時

Lauren2021-07-13

候聳肩了。試試看挺胸夾背，上半身會微微後傾，把目標
放在胸口靠槓，

Linda2021-07-15

嗯嗯謝謝！我再多注意

Agnes2021-07-16

上半身略為後傾 KJ的YT有一集有提到

Skylar DavisLinda2021-07-17

我跟大大動作相似，也遇到同樣問題。但我是因為有點心理
障礙，不敢後傾。怕桿子不穩會往後跌。