心率突然上突然下是正常的嗎? - 健身

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我騎室內腳踏車的時候
大概110~120想說提高心率過130
於是調升強度加重一級
但是心跳上去後不穩定會掉下來
可能掉到100然後又飆到170又往下掉

之前有一次踩的時候想測自己心率能到多高
慢慢強度調升
大概幾級後突破175後就猛往下掉跌破100上不去
覺得事情不對勁馬上調低等級到底
一調低心跳就突然往上飆到170

我騎兩種腳踏車一種是直立一種是靠背的
前者偶爾出現心率狂飆或狂降
後者常常出現
基本上都是調升強度的時候出現

心率狂飆狂降是正常的嗎?

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