怎麼擴腰圍？ - 健身

我很瘦很難買到褲子

因為我腰圍很瘦大約22.23腰

不知道有什麼運動可以擴腰呢

敝校的重量訓練室有兩個儀器很用腰部

一個是很像在做抽插的動作(但幅度更大)

一個是旋轉腰部

我都是作前者


--
↗太急太殷勤嚇到人家 ╖
阿宅想推砲→隨機物色正妹→說話無趣只懂電動和A片 ╠→女主角躲避、發卡
↘言行表露出想推砲的念頭 ║
↘沒車沒錢不帥沒其它優點 ╜
→ 幾個月後女主角結交一名男友 → 阿宅OS：她一定是看上他的帥(錢、車)
→ 上西斯版宣揚女人都愛帥哥愛有錢人 → 其他想推砲的阿宅附和：中肯啦

--