慢跑 又回到原點了~ - 健身

: 故事從頭開始講，大家比較容易了解清楚
: 在鞋子還沒發明以前大家都用赤腳走路，為了保護腳
: 鞋子因此被發明出來，但當初的用意到底是要保護甚麼
: 是保護腳底不要被尖銳的物品劃傷？
: 還是人體的腳部太脆弱需要靠鞋子來保護
: 到底是腳本來就很脆弱容易受傷，
: 還是因為過度的保護而變得脆弱？
: 或者身體為了迎合鞋子的設計而調整了行走的姿勢？
: 在很多人受傷之後，為了校正這變形的姿勢，
: 然後出現了一種叫做姿勢跑法的東西來避免跑步所受的傷害
: 標準的跑步姿勢其實滿地都看到，
: 學齡前的兒童還沒有受到鞋子荼毒以前
: 赤腳跑度的姿勢就比成人來的輕盈許多
: "前腳掌著地"、"落足點在身體重心的最下方"
: 加速時也只會提高腳步的頻率而不是以向前跨的方式提高步距

鞋子當然是為了避免腳受傷才會被發明出來,
你說的尖銳物是其中還包含了骯髒物的避免
還有燙傷這點!

關於鞋子造成一般人腳耐受度的退化,所以穿鞋子
不好?應該有很多討論的空間,因為鞋子帶來了很多
好處.因為人類除了運動+特殊需求,不要需要像以前
要去外面走上一大段路補獵食物!

至於赤腳跑還是穿適合的鞋子跑仍然有許多各門派
的說法,畢竟現代人已經脫離赤腳有好幾千年了!!
適合運動的鞋子也不斷的被發明出來,就看自己的
腳適合怎樣的跑步型態吧!!

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