我怎麼了四肢纖細肚子卻超大 - 健身

Skylar DavisLinda · 2015-05-05

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是

以下資訊為前陣子在康是美量的

年齡：23
身高：153
體重：45
體脂：23.5
內臟脂肪：2
基礎代謝：1060

版上大大好，我的問題是...

一般人看到我都會覺得我是標準的瘦子

（四肢很纖細）

可是我肚子好大很大相當大非常大

前天公司內部體檢測量腰圍（肚臍）

我在空腹8小時後量出來72公分28腰

以下附圖，是肚子，慎～入～

http://i.imgur.com/vNjSvPJ.jpg

有印象以來肚子就很大（也有蝴蝶袖

雖然男友很喜歡可是我現在非常想消滅它！！

不求快速... 請版友指引我現在應該做什麼...

有爬文看到前幾篇... 但躺著時是有微微隆起，希望不是腹水...

--

健身

All Comments

Lily2015-05-06

在意肚子作腹部訓練就好了
羨慕噓你有體脂23、瘦子

Franklin2015-05-09

是褲子的問題還是什麼我26%28腰也沒這樣

Franklin2015-05-09

是脹氣嗎？求神人解答

Hardy2015-05-11

練肚子又不見得瘦肚子一樓別亂誤導

Hazel2015-05-14

女生體脂有23標準...依照片來看怎麼可能？

Sierra Rose2015-05-16

說我亂誤導？我不叫她做一些訓練不就行嗎
看來她長期沒運動

Irma2015-05-20

該運動沒錯請作有氧，腹部運動救不了你腹部的脂肪

Charlotte2015-05-25

(( 原po好無辜 =_=”

Linda2015-05-29

http://imgur.com/7OQpQOz

Daniel2015-06-03

我也28腰，怎麼不一樣@@a

Steve2015-06-06

我也有相同的困擾

Frederic2015-06-11

多做腹部肌群訓練多走路少坐著能站著多站

Heather2015-06-15

我也是這樣耶看起來很受肚子一圈困擾我很久

Sarah2015-06-18

肚子有一點可愛...

Jessica2015-06-22

深呼吸也是28腰嗎？可是你的體脂不高啊

Hedy2015-06-23

我除了大妳8歲以外，其他數值幾乎跟妳一樣(差點還以為是我
的)，但是我肚子算平的唷，只有坐著的時候會有一點點。我一

Connor2015-06-24

週至少五天騎X-bike，每次30分鐘，不過轉速只有3，供妳參

Suhail Hany2015-06-25

考。但是建議妳不放心就檢查一下吧！

Kristin2015-06-27

多作有氧吧體脂是用看的不是用量的

Frederic2015-06-30

手腳細是運動少退化了...

Olive2015-07-03

開始控制飲食運動減脂吧久了肚子就會瘦了

Madame2015-07-06

是不是因為愛喝冰的阿~~我好像也是這樣往前凸= =

Jack2015-07-08

人家本來就沒說錯減脂本來就無法只瘦特定局部會先瘦
哪是基因在決定的不是你練哪就會瘦哪的

Tristan Cohan2015-07-13

上面 aureliechen 的文章看一下，也許不是脂肪喔

Poppy2015-07-16

你駝背嗎? 是不是背部跟下腹部完全沒肌肉?

Skylar DavisLinda2015-07-20

皮膚好好！看起來滿性感的，維持這樣也不錯啦！

Quintina2015-07-21

喝冰的？有經痛的問題嗎

Thomas2015-07-25

盡量喝溫水，避免冰的，不要久坐

Barb Cronin2015-07-30

可能就像外國女人的體型吧

Liam2015-07-31

相信我，肥肚子總好過肥臉

Emma2015-08-02

戀愛了（誤其實可以去檢查一下看是不是有奇怪
的東西

Gary2015-08-03

因該是有了

Ida2015-08-05

你先去檢查一下吧，153/45怎麼可能28腰.....我158/55.5
體脂肪34％時都只有27.5腰了......

Belly2015-08-05

快去醫院檢查吧

Kristin2015-08-07

請參考23537篇
不對是23573

Delia2015-08-11

多做腹部的核心訓練~~推fitness blender的影片！

Isla2015-08-15

另外搭配飲食減脂肪可以讓肚子的線條更明顯
不過如果原po有疑問還是去檢查一下比較好！

Margaret2015-08-16

快去檢查！

Lily2015-08-17

做重訓，做大肌群、全身性的訓練

Catherine2015-08-20

腹部反而不太需要強調，做棒式一類等長收縮的就好

Vanessa2015-08-21

建議也可以去醫院檢查一下是不是生病了像非洲很多小
孩也都是四肢細小但肚子卻都很大結果就是生病所造成
的

Jake2015-08-22

快去醫院檢查，有可能是有腹水

Daph Bay2015-08-23

你肚子.....怪怪的= = 檢查一下先...

Emma2015-08-25

最好去檢查一下，不太正常，若是腹水就不妙了

Brianna2015-08-27

被肚子嚇到，好大的圖，這表示你腹部肌肉很少
我之前跟你一樣有大肚子我更瘦做核心之後平下來了

Adele2015-08-28

去檢察~~~ 有可能是腹水

Kumar2015-08-29

最有可能是腸胃問題

Brianna2015-08-29

看到這種肚皮就好想拍打，捏捏看

David2015-08-30

案情並不單純該不會懷孕

Lauren2015-09-03

妳如果駝背凸肚子看起來肚子會更大而且你這體脂絕對不只

Kyle2015-09-07

我以前也這樣耶洗澡看不到腳趾，重訓之後肚子有線條跟腹

Jessica2015-09-08

肌就不大了，當然有氧要交錯進行，每次至少跑30分鐘 http:

Bethany2015-09-09

附張現在肚子 http://i.imgur.com/HzxrVdy.jpg

Hedy2015-09-09

我同事很瘦肚子很大，也一直做腹部運動(醫生後來說很危險

Puput2015-09-13

後來去婦科檢查是巧克力囊腫，現在比例就很正常，這只是

Donna2015-09-16

她的例子，建議你先去做相關檢查確定沒問題再訓練身體吧

Leila2015-09-18

做婦科檢查+1，沒問題就做核心運動~~

Rosalind2015-09-20

老實說體脂肪23.2，是不應該有那樣的肚子吧

Una2015-09-20

基因吧！我162-45～46現在肚子比你還大！之前一直有運動健

Caitlin2015-09-21

身到懷孕。那時確實比較小！大學打籃球時肚子一樣有，後來

Rae2015-09-24

健身時腹部運動我會做多一些！我媽也四肢超瘦，肚子像懷孕
七個月！我也是從來沒被說過胖的人但肚子大得不得了！我大
概要在42-43才會沒肚子。

Candice2015-09-26

體脂肪24.8％…我前天早上腰圍27-28，最大一圈的肥肚腩有32
.嚇死我老公了！而且跟生孩子產後胖沒關係，我生完半年就從
63瘦到42-43了。

Ethan2015-09-30

女生還是腿比較重要肚子要變小比要擁有好看的腿相
對容易

Aaliyah2015-09-30

腹部訓練無效+1,先做檢查,之後再做大肌群重訓+有氧+飲食

Yedda2015-10-01

有腹水...人應該是倒在醫院起不來的狀態啦囧你沒那麼

Dinah2015-10-04

嚴重吧

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