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我該去健身房嗎? - 健身

Damian avatarDamian · 2008-10-04

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我住中和,是運動白癡,手臂力量很小,運動細胞也很差.
單槓連一下都拉不到,當兵的時候好不容易混過去.
不過最近要考台電,我必須要在1.2個月內練到單槓3下,正手或反手都可以.
我曾經試著吊在單槓上不動,但是完全抓不住,
撐不到10秒,結果這樣居然手掌還會起水泡.
我正手拉單槓是完全不行,反手拉勉強還可以拉起來一點,
這樣的話是不是去健身房,有教練指導,專練反手拉單槓的肌肉比較好呢?

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All Comments

Carol avatarCarol2008-10-06
如果你只是為了那3下,沒事多拉就好了吧
Kyle avatarKyle2008-10-08
就...多練吧@@ 掛在那邊"ㄍㄧㄥ"著也是有練到
Sandy avatarSandy2008-10-09
吊不到10秒，你前臂還有很大的進步空間，除非你能靠二頭再
Frederic avatarFrederic2008-10-10
10秒內拉完三下，不然真的建議就吊在上面撐著，多少會練到
Delia avatarDelia2008-10-14
游泳...努力的游...是初期發達背肌與鞏固核心肌群的好途徑
Caroline avatarCaroline2008-10-19
對不起 讓我題外話一下 練腹肌負重要怎負??
仰臥起坐和抬腿這兩個動作
Jessica avatarJessica2008-10-21
你撐得住的話可以練滾輪..
Hedda avatarHedda2008-10-23
先考過筆試 再來煩腦吧 = ="
Emma avatarEmma2008-10-23
台電有規定要正手喔~因為我有在教一個女生也是要考台電
Jacob avatarJacob2008-10-28
女生也考體能? 單槓要幾下阿.....
Zanna avatarZanna2008-11-02
也是3下 不過她說可以偷作弊下巴過槓就好(看考官)
Dinah avatarDinah2008-11-05
這讓我想到#17BBWJLe
Anonymous avatarAnonymous2008-11-07
10秒撐不到其實滿罕見的 0.0
Kama avatarKama2008-11-09
猴子那個實在令人看了不爽= =...
Robert avatarRobert2008-11-12
那3下很簡單的 第一下跳過下巴就算一下了
Sarah avatarSarah2008-11-14
我打電話去台電問過了,正手反手都可以.
Robert avatarRobert2008-11-19
等筆試過了,就來不及了,到時候好像只剩2個禮拜
Ursula avatarUrsula2008-11-20
我也是要考台電...目前還是拉不到一下 >"<