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打羽球 - 健身

David avatarDavid · 2012-05-07

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打羽球其實很難瘦吧

而且打個一場都要休息10幾分鐘後才能再上去

因為參加球隊的關係 所以都要輪流打

不然一個星期打三天 我怎麼還是瘦很慢!!!!!!!!

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All Comments

Jessica avatarJessica2012-05-08
你可以同時搭配別的運動 那十幾分鐘去跑個步XDDDD
Robert avatarRobert2012-05-12
羽球是最傷膝蓋的運動...
Andrew avatarAndrew2012-05-15
飲食如何呢?
Joseph avatarJoseph2012-05-16
是不夠激烈吧 羽球認真打很累的
Edith avatarEdith2012-05-17
與其打養生羽球 不如去跑步
Gary avatarGary2012-05-20
羽球被喻為最需要體能的運動之一.....
Harry avatarHarry2012-05-22
不過，只靠羽球不能培養體能，其他的運動才行
Isla avatarIsla2012-05-25
對啊 所以我現在四天重訓之外都配不同的有氧運動XD
跟男友一起打, 結果我都滿場跑(他不太會控制球向)
Doris avatarDoris2012-05-28
所以球伴會讓是決定消耗體力的關鍵orz
Jake avatarJake2012-05-28
我覺得羽球除非是連續不停打個一小時
不然相對耐力來說, 好像更接近需要爆發力的運動?
Callum avatarCallum2012-05-29
然後最累的是撿球和跑位, 打球倒不用什麼力XD
Oscar avatarOscar2012-06-02
羽球超累的吧？原po難道都站在原地等人家打給你嗎？
Ivy avatarIvy2012-06-04
羽球還好吧 那網球跟籃球怎麼辦 我不是說那種玩遊戲等級的
不過我的確是碰過高手 打得我累的跟狗一樣在喘....
Cara avatarCara2012-06-08
大部分的球類遇到高手都可以讓你累得跟狗一樣..
Doris avatarDoris2012-06-10
講羽球還好的實在真不曉得練羽球耗的體力並不輸網籃...
Ursula avatarUrsula2012-06-11
羽球雖然移動距離不大 但是它有很多墊步、跨步、踢腿跟跳
Annie avatarAnnie2012-06-13
的動作 所以其實消耗也不會太低的
George avatarGeorge2012-06-15
不管如何，動則得救，保持運動習慣下去就好
Rachel avatarRachel2012-06-15
累得跟狗一樣+1 雖然有幾年沒碰羽球了...冏
Eartha avatarEartha2012-06-17
講羽球不累的人..基本上都是公園等級的..怎麼打真的都不會累
James avatarJames2012-06-18
輪一場都要等個十幾分可能人數有點接近飽和....
Oscar avatarOscar2012-06-21
可以試著換個強度高點人數不會太多的球隊...
Kyle avatarKyle2012-06-23
在台北的話...有興趣打高強度的可以跟我聯絡....XD
Hedda avatarHedda2012-06-25
羽球打十分鐘 比跑步30分鐘累太多了 而且要調呼吸不容易
Michael avatarMichael2012-06-28
累得跟狗一樣+1 不累的話可能真的是程度不夠......
Blanche avatarBlanche2012-06-30
這學期每週打2次，飲食不變，兩個月瘦了2~3公斤
Quintina avatarQuintina2012-07-02
連打三場單打，全身衣服都會濕掉，熱氣一直蒸XD超痛快!
Zanna avatarZanna2012-07-07
十幾分鐘可以用來在場邊跑前後跟左右腳步，會很累~
Sierra Rose avatarSierra Rose2012-07-11
我打得也很累...只是羽球比賽不可能是保持30分鐘維持120下
Rosalind avatarRosalind2012-07-15
而且之前看電視說羽球算是無氧運動...所以消耗熱量比較少
Iris avatarIris2012-07-18
羽球非常累＝..＝
Rae avatarRae2012-07-18
我覺得羽球瘦很快耶!!那時一天打一個小時…肉很結實!
Freda avatarFreda2012-07-23
不是大場地球類的運動量才夠阿 少在那邊不懂裝懂
Adele avatarAdele2012-07-24
羽球很累啊~~曾有一年1星期打5天，一天2小時(含下場)
Candice avatarCandice2012-07-28
一整年也只瘦6kg吧~~但真的結實很多
Gilbert avatarGilbert2012-07-30
認真打累的像狗+1
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2012-07-30
羽球最傷膝蓋? 那排球勒 = =
Hardy avatarHardy2012-08-01
羽球傷膝蓋...那籃球咧
Connor avatarConnor2012-08-04
羽球單打+實力相當的對手打到後來都在拼意志力的..
Enid avatarEnid2012-08-05
排球應該比籃球傷膝蓋
Victoria avatarVictoria2012-08-06
我覺得羽球有重訓的效果,不過前提是擊球強度夠大,移位
Eartha avatarEartha2012-08-09
姿勢夠正確,我大學的時候打校隊,小腿肌非常發達XD
Belly avatarBelly2012-08-12
但是膝蓋就已經有報廢的跡象@@
Puput avatarPuput2012-08-14
說羽球還好的是公園等級+1
就像是一些人去重訓室亂舉亂摸，然後說 重訓沒有很累阿～
Rebecca avatarRebecca2012-08-15
有人講話一定要這麼嗆嗎 不懂裝懂咧 你就很懂是嗎
Quintina avatarQuintina2012-08-16
那麼厲害的話拿幾個獎牌出來聞香一下
Liam avatarLiam2012-08-21
還是說有人羽球打很強很激烈就可以嗆慢慢打養生羽球的人?
Agatha avatarAgatha2012-08-25
老實說，同樣時間的比賽，羽球是單打，籃球排球是多
人搭配，這種體能的耗費，對認真的比賽來說，一定是
Emily avatarEmily2012-08-29
羽球比較累，因為籃球跟排球還可以輪流休息，羽球沒
可以說網球也是單獨的運動，但是羽球需要的反應時間
Megan avatarMegan2012-08-31
又比網球快很多，講求的就是比網球選手更優異的肌肉
協調性，跟瞬間的爆發力。
Jacob avatarJacob2012-09-03
我打過排球跟羽球，羽球認真練起來只要一個小時我隔
天整個手臂都在抖，連筆都握不起來。家父是打網球的
Isabella avatarIsabella2012-09-05
被他操一兩個小時的基本動作我隔天都還可以活蹦亂跳
Charlie avatarCharlie2012-09-08
我很懂嗎？老實說我也不敢說我很懂，但是我親身體驗
Edwina avatarEdwina2012-09-10
傷膝言論永不止息 謠言止於智者
Olga avatarOlga2012-09-12
我還是第一次聽說籃球可以輪流休息這種事情
Madame avatarMadame2012-09-13
別的不講 去看看大專杯甲組比賽怎麼打 校隊怎麼練的
Carolina Franco avatarCarolina Franco2012-09-18
可以休息的籃球 我只能說那是玩票性質 那叫玩 不叫打球
Carol avatarCarol2012-09-19
我覺得樓上應該沒玩過正規的網球基本動作訓練
Vanessa avatarVanessa2012-09-20
而且打羽球用力的方式應該也不是很正確的感覺
Oliver avatarOliver2012-09-22
我體力最好的時候 可以連著打五六盤以上的網球比賽
我不是說你啦 是master
Liam avatarLiam2012-09-27
我嗎？ :D 我都玩票性質阿，我不喜歡網球
Oscar avatarOscar2012-09-29
.........眼殘中
Candice avatarCandice2012-10-03
網球光是對握力的要求就頗高了 這是羽球沒有的
Hedy avatarHedy2012-10-04
是阿，我沒有練過正規的網球，因為我不喜歡
網球真正靠的是腰力...
其實哪個運動不是呢...
Adele avatarAdele2012-10-05
anyway 像這種羽網這類很注重協調性的運動 打完很累是
Agnes avatarAgnes2012-10-08
很累 但不會只有某部分特別累 你說你練完手會抖 我會
認為你的用力方式不太對
Kristin avatarKristin2012-10-08
羽球那個...國中時候差點被抓去練校隊.....
其他的地方也都很酸痛阿，但是就手印象最深刻
Oliver avatarOliver2012-10-09
我只是想講說，單人運動絕對比團隊的運動累
Jessica avatarJessica2012-10-13
其實也還好啦 羽網盤與盤之間還是有休息空檔啊XD
Callum avatarCallum2012-10-16
不然賤一點也可以拖一下發球時間 XDD
Faithe avatarFaithe2012-10-20
是嗎？你有把籃球的身體對抗算進去?這不耗力?
Poppy avatarPoppy2012-10-23
不然中途硬說要換衣服也可以爭取點時間阿
Bennie avatarBennie2012-10-27
應該說 羽球單打比雙打身體累 雙打比單打精神累(誤
Susan avatarSusan2012-10-31
有在禁區扛過那種體重破百的嗎 啥叫籃下苦力曉得嗎
你可以拼命打羽球也可以輕鬆打籃球
Xanthe avatarXanthe2012-11-04
那跟其他的運動比 就看打法囉XD 來去打橄欖球(?)
Cara avatarCara2012-11-07
雙打真的比較耗精神 雖然同樣要用戰略 可是那時是一
Elizabeth avatarElizabeth2012-11-08
個人要去揣測其它三個人的想法
Jacob avatarJacob2012-11-11
但要說哪種就比哪種累 或是輕鬆 這說法很莫名其妙
Hedy avatarHedy2012-11-12
我承認我沒有打過籃球，對籃球不夠了解，但是要說羽
網球不夠累，這才莫名其妙
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2012-11-15
對啊 所以我覺得團體運動的隊友和對手很關鍵
Skylar Davis avatarSkylar Davis2012-11-19
他們可以決定此戰疲倦程度XDDDDDD
Jake avatarJake2012-11-20
所以我愛單人運動 (個人對籃球有偏見 所以不予置評)XD
Cara avatarCara2012-11-21
我討厭跟人身體碰撞，隔著網子比較開心
樓上的，羽球你們不嫌棄可以揪一下阿～ XDDDDD
Victoria avatarVictoria2012-11-23
樓上(握)
Joe avatarJoe2012-11-27
我也是 不用煩心找咖 自己調整運動強度XD
Blanche avatarBlanche2012-11-29
我講kenneth
打排球我就可以電樓上了
Ida avatarIda2012-12-02
等我寒假回台你們就可以電爆我了(焦黑
Catherine avatarCatherine2012-12-05
我是玩票羽球 網球球齡比較長
Catherine avatarCatherine2012-12-06
又錯樓....Orz.... 真可惜我討厭網球（晒太陽）
我要電的是cold
Frederica avatarFrederica2012-12-08
我...我跳舞起家的, 任何其他運動都很容易被電黑XD
要電人只有尬舞XD
Ina avatarIna2012-12-12
我對排球沒感覺.......上次有朋友邀 打完之後覺得很對
不起他XD
Kama avatarKama2012-12-14
每個人有不同的愛好....
Jacky avatarJacky2012-12-16
我喜歡 但是我都接不到 只能打暴力少林排球(?)
Lydia avatarLydia2012-12-20
唉。 羽球被某人看很輕 羽球不用握力 嘖嘖 力戰群雄
Doris avatarDoris2012-12-22
羽球爆累的....根本沒有什麼運動比較怎樣的問題= =
因為每一種都好累!!!
Robert avatarRobert2012-12-24
要操起來的話XDD
Susan avatarSusan2012-12-28
累得跟狗一樣，打不了幾球就喘得要死跟不上球了= =
Necoo avatarNecoo2013-01-01
羽球握力要求不大？那籃球彈跳力要求應該也不大
Erin avatarErin2013-01-04
沒別的意思 但這樣講真的很瞎
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2013-01-06
大部分的球類都可以讓人累得半死 比來比去一點意義都沒有
Anthony avatarAnthony2013-01-07
要打的很好 都很累 除非你神人 天生不用練