瘦下來基代會跟著變低嗎? - 健身

小弟潛水已久，爬過很多文，

知道每天一定要吃到基代，

但腦中一直有個問題...

我現在很大隻，體脂34%

基代在188X~191X間浮動 (BC-519早晚天天測)

看到文章說胖子基代高很正常，畢竟羅馬不是一天造成，

那如果瘦下來，基代還會這麼高嗎??

雖然邏輯告訴我...減重配合重訓提高基代，

一直練下來，變瘦後可能基代是變高而不會降，

感覺如果變瘦基代還那麼高，要一直吃好可怕耶~

有成功減脂瘦下來的前輩能為我解惑嗎?

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