推薦HIIT的app - 健身

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By Kristin
at 2012-05-06T23:03

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我的手機是android的，

在google play搜尋"HIIT"後，

有一個 "HIIT interval training timer"，

可以設定 prep. time, work, rest, rounds, cool down，

重點是預備起的時候還會有吹哨子聲，

每個round剩三秒的時候也都會發出倒數計時嘟嘟聲，

就不用一直低頭看碼表之類的了。



不過如果在健身房用吹哨聲應該很糗吧？哈哈哈





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Tags: 健身

All Comments

Elvira avatar
By Elvira
at 2012-05-09T04:30
喔我想到，戴耳機就好了。看起來就像在聽音樂。
James avatar
By James
at 2012-05-11T03:43
這app好用 我在戶外使用經驗上 這是最聲音/介面清晰的!
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By Kumar
at 2012-05-14T16:59
interval timer ad 可調成震動。

瘦下來基代會跟著變低嗎?

Olga avatar
By Olga
at 2012-05-06T22:40
小弟潛水已久，爬過很多文， 知道每天一定要吃到基代， 但腦中一直有個問題... 我現在很大隻，體脂34% 基代在188X~191X間浮動 (BC-519早晚天天測) 看到文章說胖子基代高很正常，畢竟羅馬不是一天造成， 那如果瘦下來，基代還會這麼高嗎?? 雖然邏輯告訴我...減重配合重訓提高基代， ...

請問有人看過這本書嗎?<<身體調校聖經>>

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By Lily
at 2012-05-06T12:49
請問有人看過這本書嗎? 身體調校聖經：要瘦就瘦，要壯就壯，想睡就不失眠，高潮長達15分鐘的終極性愛 (附上博客來的網址:http://ppt.cc/OHla ) 我沒看過這本書 但是在逛博客來的時候看到簡介 裡面有一些資訊讓我實在蠻訝異的 像是: 1.過胖？試 ...

這樣是瓶頸嗎?

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By Sierra Rose
at 2012-05-06T11:48
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是~ 基本資料 性別：女 年齡：27 身高：163 體重：53.9 (已減重約3個月) BMI：20 體脂率：27.5~28% 參考照片：無~ 但想雕塑的地方就是肚子跟小腹... 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程 ...

徵人到南寮漁港/17k海岸線 附近運動

Audriana avatar
By Audriana
at 2012-05-06T11:05
※ [本文轉錄自 Hsinchu 看板 #1FfUd03n ] 作者: metalalive (想玩音樂) 看板: Hsinchu 標題: [徵求] 徵人到南寮漁港附近運動(慢跑or單車) 時間: Sun May 6 11:02:21 2012 今天天氣真好 想說趁下午先去那邊運動一下 慢跑 (我 ...

增加重訓時間 立即見效

Victoria avatar
By Victoria
at 2012-05-06T09:07
謝謝本板的鼓勵及建議 原本體重一直都在原地打轉 看了幾個板友的經驗 把原本做不到半小時的重訓 提高到40分 有時接近一小時 手部腿部腹部都有 磅數提高 組數變多 原本的5000快走(大約6km/1hr)維持不變 呵呵 一個禮拜 1.5kg就不見了 而且重訓後 下半身變得更緊實了 上半身也有線條 ...