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拉單槓舉起老婆 - 健身

Frederica avatarFrederica · 2022-03-04

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https://youtu.be/Tajapmdy5v0

是這樣的 去年看到這部影片被這位仁兄給勵志到

開始訓練引體向上舉起老婆......

個人身高175體重78上下

引體可以拉13下 不過這無關可以拉多重 於是乎我開始負重...

幹真的好難，我大概負重25kg兩下已是極限 不是他老婆比較輕，是他的背肌還真的很強
壯

對於這樣有目的的訓練，是否有其他建議訓練方法，因為我卡在25kg已久

感謝

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All Comments

Emma avatarEmma2022-03-05
好像也只能繼續拉，不然好像也沒啥動作比拉單槓更刺激背部
的
Edwina avatarEdwina2022-03-06
你可以循序漸進從輕的老婆，舉到比較重的老婆
Michael avatarMichael2022-03-07
像我的話都從初音開始
Faithe avatarFaithe2022-03-07
他老婆好正
Edith avatarEdith2022-03-08
一開始想說他為什麼那麼猛 原來是攀岩的
Ula avatarUla2022-03-07
叫老婆減肥？
Yuri avatarYuri2022-03-08
講了 吃了頓揍
Edwina avatarEdwina2022-03-07
他最近是練人體國旗，以前小時候好像是在台灣讀書的
Caitlin avatarCaitlin2022-03-08
傻，先從跟老婆面對面雙人一起拉
拉一下親一次 懂嗎？
Megan avatarMegan2022-03-07
對了，你老婆多重啊？
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2022-03-08
猛欸，拉起老婆至少也要負重50公斤或以上的能力
Erin avatarErin2022-03-07
對 台灣人無誤
55
Oliver avatarOliver2022-03-08
我也可以拉我老婆阿，阿不就普通引體
Lydia avatarLydia2022-03-07
首先你要有...
Isla avatarIsla2022-03-08
首先你要有單槓
Aaliyah avatarAaliyah2022-03-07
好猛阿
Genevieve avatarGenevieve2022-03-08
為何到這裡還要被閃...
Edward Lewis avatarEdward Lewis2022-03-07
照他裡面的作法 從最大負重的7 80%開始練？
Caroline avatarCaroline2022-03-08
攀岩高手的引體能力不是開玩笑der
Dinah avatarDinah2022-03-07
職業選手單指拉個五六下是基本
Yedda avatarYedda2022-03-08
Respect
Connor avatarConnor2022-03-07
攀岩的訓練應該8成都在上半身..手指 前臂 吊掛 引體 都猛
Connor avatarConnor2022-03-08
建議先從想像的老婆開始拉，之後再拉更重的老婆
Gary avatarGary2022-03-07
又沒有老婆在擔心什麼
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2022-03-08
以前會看他跟Magnus的攀岩影片
Aaliyah avatarAaliyah2022-03-07
普通引體不就用兩個老婆握槓了
Carolina Franco avatarCarolina Franco2022-03-08
老婆慢慢漲肉 背肌也慢慢長大
Carolina Franco avatarCarolina Franco2022-03-07
為什麼他這麼猛，但身材看起來沒很粗大？像一般人身材
一樣
Christine avatarChristine2022-03-08
樓上，就李小龍背肌像蝙蝠那型吧。然後他也沒有特別
在健身，只玩專項，太粗的身體反而不適合攀岩
Catherine avatarCatherine2022-03-07
然後神經連結也不是外表看得出來的
Wallis avatarWallis2022-03-08
你先減重 比較實際
George avatarGeorge2022-03-07
不只背肌，手臂、握力都很重要，這需要長時間累積
Agnes avatarAgnes2022-03-08
我之前也是以這個為目標，但放棄了，好難
Kama avatarKama2022-03-07
蓋伊好像可以負重75公斤，超過自身體重了
Kama avatarKama2022-03-08
我都是老婆把我拉起來，也就是我的雙手
Agnes avatarAgnes2022-03-07
先拉別人老婆 誤!
Donna avatarDonna2022-03-08
看了幾個他的xx天系列,各位是否覺得他在一開始都裝嫩..
Poppy avatarPoppy2022-03-07
舉重跟單槓？
Eartha avatarEartha2022-03-08
原來是揹老婆負重拉單槓
Steve avatarSteve2022-03-07
他有一支影片解釋如果只為做到動作不需網紅身材
John avatarJohn2022-03-08
https://youtu.be/GcgE-cTVxa0
Puput avatarPuput2022-03-07
gargamel: 先拉別人老婆 突破盲腸了
Jacob avatarJacob2022-03-08
看了之後我也熱血了,目前是負重34kg可以4下
Ingrid avatarIngrid2022-03-07
如果拉不上去請老婆減重,是可行的嗎?
Susan avatarSusan2022-03-08
好猛
Quintina avatarQuintina2022-03-07
他就瘦子啊……我85負重25公斤只能拉三下……真肥宅無
誤
Kama avatarKama2022-03-08
叫老婆減肥XDD