持續運動2年多了...我還是覺得運動很痛苦 - 健身

看來討厭運動，但是為了維持身材或健康因素，而不得不運動的人還真不少。

最近在FB看到朋友分享這本書新書
http://www.books.com.tw/web/sys_serialtext/?item=0010676509

速效運動：慢跑無法燃脂、鍛鍊越多體能越弱、3分鐘高強度運動效益最大
Fast Exercise
作者：麥克．莫斯里,佩塔．畢
出版日期：2015/06/05

雖然喜歡運動的我在看到什麼"一週只要高強度運動3分鐘"這種鬼話，
就打從心底不相信。但看到作者有醫學背景，而不是什麼部落客減肥達人，
或某某健身房大教練，BBC又幫他上一本關於減肥方法的書拍過減肥的紀錄
片，感覺作者應該有一定的公信力。再加上自己也不想像個無法接受新科技
的老古板，而內心其實多多少少也希望這套方法真的有用，所以應該會去買
一本回來讀讀，就當作吸收新資訊也好。不知道各位板友有什麼看法呢？

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